Úvod do lucidného snívania
Sny sú mocné, aj keď niekedy záhadné spôsoby, ako sa spojiť s naším podvedomím alebo nadvedomím vesmíru. Určite existuje množstvo výskumov a informácií na skúmanie podstaty snívania, mechaniky mozgu počas snívania a výkladu snov. Ako každá zložitá úloha, s úsilím a praxou sa môžeme naučiť zvládnuť túto úlohu a prelomiť tajomstvo. Zvládnutie sveta snov sa dá dosiahnuť tréningom mysle, aby sa stala prehľadnou, keď ste v stave sna.
Čo je to Lucid Dreaming
Jedným z našich najbežnejších zvykov spánku a bdenia je vstávať s vedomím, že sme mali silný sen, ale nedokážeme si ho spomenúť. Alebo sme možno mali nočnú moru, ktorá sa nezastavila, kým sme sa prinútili zobudiť. Ak sa naučíte jasne snívať, potom sa budete môcť stať vedomým vo svojom snovom stave a plne si uvedomovať, že máte sen. Ako si viete predstaviť, takáto zručnosť by vám pomohla dostať sa zo zlých snov skôr, ako sa z nich stanú nočné mory, alebo vám umožní jasnejšie si zapamätať sen po prebudení.
Stal som sa lucidným snívateľom, keď som bol relatívne mladý, okolo 14 rokov. Vtedy som o tom nevedel, ale každú noc som narazil na dôslednú meditáciu, keď som bol nútený ísť spať skôr, ako som bol skutočne unavený. V posteli a zhasnutí svetla o deviatej bola veta, ktorú som počúval znova a znova, kým som nemal 15 rokov. Moji rodičia chceli svoj vlastný prestoj a teraz, keď som rodič, určite chápem prečo. Svetlá teda možno boli zhasnuté, ale ja určite nie, zvyčajne na hodinu alebo dve. Najprv by som sa snažil zmeniť polohy, aby som sa dostal do pohodlia, hádzať sa a otáčať v nádeji, že zaspím.
Nakoniec som si sadol na chrbát a pozeral do stropu. Raz v noci som dostal inšpiráciu, že som sa chcel natiahnuť a dotknúť sa stropu, zatiaľ čo som ležal na chrbte. Začal som si predstavovať, aké by to bolo prejsť rukou po povrchu stropu. Nemohol som sa postaviť na posteľ bez toho, aby som na to upozornil rodičov, a tak som si začal predstavovať, že zodvihnem ruku z ruky. Väčšinou som bol znudený tínedžer, ktorý sa snažil čokoľvek zvládnuť, aby som nudu zvládal. Potom sa jednej noci stalo niečo úžasné, keď som sa snažil predstaviť si, že by som zdvihol ruku bez toho, aby som ju v skutočnosti zdvihol.
Cítil som, ako keby sa mi ruka vytrhla z ruky; ten pocit bol taký skutočný, že ma to prekvapilo a moja ruka spadla späť na miesto. Trvalo mi dosť času, kým som sa dostatočne uvoľnil, aby som znovu nadobudol pocit. Nakoniec som mohol zažiť pocit, keď som si prešiel rukou po vrchu ruky. Zrazu som sa skutočne tešil na zhasnutie svetiel a po čase som mohol ľahšie vytiahnuť ruku. Potom som sa osmelil a pokúsil som sa dostať hore. Ako sa ukázalo, učil som sa astrálnemu projektu. V priebehu niekoľkých mesiacov som sa konečne dostal úplne mimo svojho tela a dotkol som sa stropu.
Potom došlo k neočakávanému výsledku v noci po tom, čo som sa mohol úplne dostať mimo svoje telo, sníval som a uvedomil som si, že som v stave sna. Samotný sen začal desivý, pretože som bol v člne a spadol som cez palubu do oceánu a nemohol som sa napraviť; Spanikáril som, pretože som sa začal topiť. Zúfalo som sa snažil zadržať dych a normálne by som sa v momente, keď by som už nemohol zadržať dych, prebudil z nočnej mory. Namiesto toho som sa zhlboka nadýchol a na moje prekvapenie som mohol dýchať pod vodou. Dodnes si pamätám tú senzáciu, keď o tom teraz píšem.
V tom čase som nemal slová lucid dreaming ako súčasť mojej slovnej zásoby a nečítal som o tomto fenoméne, kým som nebol na postgraduálnej škole (o viac ako 10 rokov neskôr). Jednoducho som ľuďom povedal, že som mohol byť hore, keď som spal. Keď som našiel nejaké knihy o lucidnom sne, zistil som, že som meditoval, keď som sa snažil dostať von zo svojho tela tesne predtým, ako som išiel spať, a nakoniec som trénoval svoju myseľ, aby preklenula priestor medzi úplne bdelým a úplným spánkom.
Výhody lucidného snívaniaKeď som si uvedomil, že počas snívania snívam, našiel som v lucidnom snívaní veľa výhod. Na prvom mieste medzi nimi bola schopnosť zastaviť zlý sen, aby sa zmenil na nočnú moru. Z času na čas mám stále zlé sny, no od 13 rokov som nemal nočnú moru. Nie som taký aktívny lucidný snílek, akým som býval, keď som bol mladší, ale stále mám schopnosť prinútiť sa vedomie, keď sa mi sníva nepríjemný sen. Čudne bežným snom spojeným s frustráciou je pripraviť bar, v ktorom som pracoval, a uvedomiť si, že nemám ľad do koša ani ovocie na pitie a že sa chystáme otvoriť. Keď sa frustrácia vo sne dostane na určitú úroveň, stanem sa prehľadným.
Ďalším talentom, ktorý sa vyvinul z lucidného snívania, je schopnosť prebudiť sa zo snového stavu, ak cítim, že je to potrebné. Ak mám problém posunúť sen, keď som lucidný, naučil som sa prinútiť sa prebudiť. Môžem si tak spomenúť na bohatšie detaily sna, ktoré by sa inak mohli stratiť, keby som dokončil spánkový cyklus. V zriedkavých prípadoch som bol schopný úmyselne predvádzať fantastické výkony, cítil som pocity lietania alebo plávania pod vodou veľmi skutočnými spôsobmi. Tiež som zažil super silu a zvýšené zmysly v stave sna.
Lucidné snívanie je fascinujúca zručnosť, ktorú sa môžete naučiť. Na začiatku si vyžaduje dosť veľa meditácie, aby ste trénovali myseľ počas fázy medzi bdelosťou a spánkom. Našťastie je k dispozícii množstvo kníh, ktoré ponúkajú návod na techniky rozvoja lucidného snívania, ktoré možno nájsť online alebo v kníhkupectve. Určite môžem povedať, že lucidné snívanie bolo v mojom živote požehnaním.
Zaujímavé Články
