Arnold Schwarzenegger pozná jeden problém s vegánstvom, ktorý nechcú, aby ste vedeli: „Časť dôvodu, prečo nechceme preceňovať zistenia“

Viete rozlíšiť medzi skutočnosťou a fikciou vo vegánskom svete? No, nemôžeme poprieť, že existuje jeden aspekt tejto rastlinnej stravy, ktorý by aj tí najohnivejší vegáni museli s trápením priznať. Terminátor Samotná hviezda, Arnold Schwarzenegger, rozlúštil niektoré odpovede na túto záhadu.

„Rakúsky dub“ nedávno vyvolal vo vegánskej komunite diskusiu s prevratným odhalením. Aj keď sa ukázalo, že rastlinná strava bohatá na živiny má zdravotné prínosy, Schwarzenegger poznamenáva, že výber stravy ľudí je často ovplyvnený ich chuťovými pohárikmi. Tvrdí tiež, že jedným z dôvodov, prečo nechceme nafúknuť výsledky, je to, že niektorí vegánski nasledovníci povedali, že im ich strava nevyhovuje. A je možné, že to viedlo k ich konzumácii menej kalórií.

Prečítajte si tiež: 6 filmov Sylvestra Stalloneho, ktoré mali namiesto toho obsadiť Arnolda Schwarzeneggera

Arnold Schwarzenegger odhaľuje nevyslovené fakty o vegánstve

Už mnoho rokov sa argumentuje v prospech aj proti strave ťažkej na rastlinách a nie na mäse. Každý z nich má základňu verných fanúšikov, ktorá im poskytuje niekoľko výhod. A teraz, aj keď s jeho vlastnými teóriami podporovanými vedou, Arnold Schwarzenegger vstúpil do diskusie.

Video Fandomwire

Herec nedávno vo svojom dennom bulletine ponúkol analýzu štúdie, ktorú vykonal na dvojici, ktorá držala dve rôzne diéty, Arnold’s Pump Club . Jedno dvojča muselo osem týždňov jesť ‚všežravú stravu‘ a druhé malo jesť vegánske jedlo. Aký bol výsledok? Herec zdieľal:

„Vegánska strava schudla viac, znížila celkový cholesterol a krvný tlak a mala lepšiu citlivosť na inzulín a nižšie hladiny C-reaktívneho proteínu – ukazovateľ zápalu spojeného s kardiovaskulárnym ochorením.“

Schwarzenegger však vykreslil ucelený obraz scenára. V randomizovanej klinickej štúdii s názvom bola podpora vegánskej stravy Kardiometabolické účinky všežravej vs. vegánskej stravy u jednovaječných dvojčiat . Bývalý kulturista však poukázal na niekoľko problémov, ktoré by fitness fanatici skutočne museli zvážiť:

'Čiastočným dôvodom, prečo nechceme zveličovať zistenia, je to, že vegáni na diéte spomenuli, že im táto diéta nechutila, čo mohlo viesť k tomu, že konzumovali menej.'

Tí, ktorí držali vegánsku stravu, sa vo viacerých štúdiách priznali, že im nechutila toľko ako ich všežravým kolegom. Podľa Schwarzeneggera môže tento nedostatok radosti spôsobiť, že vegáni budú jesť celkovo menej kalórií.

Reklama

Prečítajte si tiež: Arnold Schwarzenegger rád urobil jednu vec pre svoju božskú postavu, ktorá desí mnohých moderných kulturistov

Arnold Schwarzenegger priznáva, že neexistuje „jedna magická pilulka“

Toto je významná možnosť, pretože konzumácia menšieho množstva kalórií by spôsobila nezrovnalosti vo výskume. Okrem toho Arnold Schwarzenegger spomenul, že jednotlivci, ktorí osem týždňov dodržiavali vegánsku stravu, to nakoniec vzdali. To vyvoláva otázku, či by diéta bola udržateľná alebo nie. Herec vo svojom bulletine poznamenal:

„Neexistuje jedna zázračná tabletková diéta. Mnoho diét ponúka vodítka k tomu, čo funguje a je dobré pre vaše telo.“

veľký astrologický test

V dôsledku toho neexistuje jednoduchá odpoveď, pokiaľ ide o výber medzi rastlinnou stravou a stravou založenou na mäse. Ľudia by si museli prispôsobiť a upraviť svoje preferencie podľa toho, čo im najviac vyhovuje. Schwarzenegger ručil za „ nepopierateľné zdravotné benefity“ z mnohých vegánskych jedál.

Zatiaľ čo väčšina ľudí by vo veku 76 rokov najradšej odišla do dôchodku a viedla pokojný život, Schwarzenegger si rozšíril obzory. Herec sa v aprílovej epizóde podelil o svoje obľúbené zdroje bielkovín na udržanie si kondície Arnold’s Pump Club podcast

„Pokiaľ ide o bielkoviny, moje základné potraviny sú vajcia, losos a kuracie mäso. Ale mám stále viac vegetariánskych burgrov so šošovicou a fazuľou. Tiež používam svoj proteínový prášok Ladder Plan, poháňaný hrachovým proteínom.“

obrázok manželky garyho Owensa

Predtým zdieľal svoj recept na proteínový kokteil Zdravie mužov . Obsahuje proteínový prášok, mandľové mlieko, banán, čerešňovú šťavu a nelúpané surové vajce. Tiež herec spomínaný Rachel Hosie z Insider že si do koktailov rád pridáva pálenku alebo tequilu.

Schwarzenegger každopádne upozornil na dôležitú tému, ktorá je vo vegánskych štúdiách často prehliadaná: faktor pôžitku. Je načase využiť množstvo dostupných rastlinných potravín a ukázať všetkým, že byť vegánom znamená užiť si každé sústo na ceste okrem ochrany životného prostredia a zvierat.

Prečítajte si tiež: Arnold Schwarzenegger nikdy nedokáže poraziť Sylvestra Stalloneho v jednej oblasti, pokiaľ ide o filmy

Bol tento článok nápomocný? Áno Nie Ďakujem za spätnú väzbu!