Asgardská cvičebná rutina Chrisa Hemswortha „Full Body Pump Up“ sa takmer zdá byť príliš neľudská, aby to bola pravda
Chris Hemsworth neustále udržiava kontakt so svojimi fanúšikmi prostredníctvom sociálnych médií. Jednou z vecí, ktoré herec najčastejšie zdieľa, je jeho fitness rutina a cvičenie. Herec stvárňuje Thora od roku 2011 a posledných 11 rokov sa pre túto rolu udržiaval vo forme. Nedávno sa na svojom Twitteri podelil o náročnú rutinu napumpovania celého tela. Rovnako ako jeho úloha, aj cvičenie sa zdá byť neľudské, keďže pokračuje v každom kroku tréningu.
Hemsworth v príspevku tiež označil svoju aplikáciu Centr pre zdravie a fitnes. Aplikácia poskytuje digitálny program s odborným tímom Chrisa Hemswortha, ktorý zahŕňa plne prispôsobené cvičenie a naplánované jedlá na deň. The Avengers star neustále propaguje svoju fitness aplikáciu na sociálnych sieťach.
Prečítajte si tiež: „Ak chceš prácu, musíš klamať“ – Taika Waititi priznáva, že sa stal Yes Manom, klamal Marvel Studios, aby Bag Thor: Ragnarok režíroval koncert
Chris Hemsworth zdieľa svoje rozpumpovacie cvičenie celého tela
Chrisa Hemswortha Nedávne cvičebné video obsahuje každý krok jeho tréningu. Herec si rozhodne dáva veľa práce, aby sa udržal vo forme. Jeho cvičenie zahŕňa cvičenia s vlastnou váhou, ako je horolezec a medvedí kraul, s ľahkými cvičeniami s činkami, ako sú tricepsové extenzie. Jeho cvičenie zahŕňa aj posilňovače chrbta, ako je rad s prehnutými činkami.
The Spiderhead star zdieľal rutinu vo viacerých krokoch. 30-sekundové video zobrazuje všetky kroky tréningu. Nasleduje každý krok tréningu napumpovania celého tela.
- 20 x klikov
- 10 x prehnutých radov činiek (s pronovaným úchopom)
- 20 x sedenia
- 30 sekúnd oddych
- 20 x činka na hrudi
- 20 x radov odpadlíkov s činkami
- 20 x horolezcov na každej strane
- 30 sekúnd oddych
- 10 x statické výpady činky
- 10 x tricepsové výpony na podlahu s činkami
- 30 sekúnd lezenia medveďa
- 30 sekúnd odpočinku
The Muži v čiernom star spomína, že 30-sekundový odpočinok počas tréningu je jeho obľúbenou časťou a zdieľal, že cvičebná rutina musí mať celkovo 4 kolá.
Prečítajte si tiež: Hugh Jackman rozdrvil sny Chrisa Hemswortha svojím návratom v Deadpool 3 ako Wolverine
Chris Hemsworth's Health and Fitness App, Centr
Odkedy Chris Hemsworth dostal rolu Thora v Marvel, herca sa neustále pýtali, ako sa udržiava vo forme. Podelil sa o to, že mal šťastie, že má doma množstvo výživových a tréningových metód a vybudoval si silnejšiu verziu seba a svojej postavy.
Potom sa rozhodol prísť s plne riadeným programom o tom, ako dosiahol tieto výsledky, a spustil program so svojou fitness aplikáciou Centr. Centr bol spustený v roku 2019 spoločnosťou Rush herca a svojim novým používateľom poskytuje bezplatnú skúšobnú verziu na týždeň.
Aplikácia má v obchode Google Play hodnotenie 4,1/5 a má aj dobré recenzie. Hoci niektorí používatelia spomenuli, že náklady na registráciu aplikácie boli dosť vysoké, povedali tiež, že to stálo za to, pretože im to skutočne pomohlo s ich fitness rutinou.
Prečítajte si tiež: „Má problém s egom“: Bizarná chémia Taika Waititiho s Tessou Thompsonovou presvedčila fanúšikov, že režisér Thor: Ragnarok má obrovský problém s egom
V apríli 2022 červený úsvit star predala Centr Markovi Bezosovi a Davidovi Morossovi. Hemsworth je stále akcionárom a má v spoločnosti aktívnu úlohu.
The Extrakcia hviezda bola naposledy videná v Thor: Láska a hrom , ktorý je dostupný na Disney+. Hemsworth je teraz zaneprázdnený svojim pripravovaným filmom, ktorý je pokračovaním roku 2020 Extrakcia . Extrakcia je k dispozícii na streamovanie na Netflixe.
Extrakcia 2 nemá konkrétny dátum vydania, no film by mal vyjsť v roku 2023 na Netflixe.
Zdroj: Twitter
