Môžete zarobiť jedením hranolčekov? Arnold Schwarzenegger hovorí, že je to rovnaké ako jedenie mandlí, pokiaľ je splnená jedna podmienka
Sedemnásobný víťaz Mr. Olympia citoval výskumnú štúdiu, ktorá zistila tieto výsledky v klinickej štúdii.
SÚHRN- Arnold Schwarzenegger je známy svojou kulturistickou kariérou ešte predtým, ako začal svoju kariéru akčnej hviezdy 80. a 90. rokov.
- Hviezda bola sedemnásobným víťazom Mr. Olympia a dokonca začala svoj vlastný športový festival, ktorý priťahuje účastníkov z celého sveta.
- Schwarzenegger nedávno vo svojom bulletine Pump Club zverejnil, že štúdia zistila, že konzumácia hranolčekov nepridáva na váhe o nič viac ako konzumácia mandlí.
Arnold Schwarzenegger je známy nielen pre svoju osobnosť akčnej hviezdy, ale aj pre svoju kariéru v kulturistike. Sedemnásobný víťaz Mr. Olympia inšpiroval mnohých začínajúcich kulturistov a jeho Arnold Sports Festival je považovaný za jeden z najvýznamnejších svetových kulturistických festivalov.
Reklama
Schwarzenegger tiež často dáva svojim fanúšikom zdravotné tipy prostredníctvom svojho bulletinuPump Club. Bývalý guvernér nedávno citoval výskumnú štúdiu, v ktorej sa uvádza, že konzumácia hranolčekov dáva rovnakú váhu ako konzumácia mandlí. Varoval však, že konzumácia hranolčekov raz za čas bude v poriadku, ak zvládnete zvyšok príjmu kalórií.
Názor Arnolda Schwarzeneggera na jedenie hranolčekov na priberanie
Arnold Schwarzenegger vo filme Pumping Iron
Dobrá strava je nevyhnutná pre začínajúceho kulturistu. Všetci odborníci na výživu a dietológovia odporúčajú, aby ste si udržali zdravé telo, dobré cvičenie spolu s dobrou stravou s dostatkom bielkovín a vlákniny a zníženým obsahom sacharidov. Zdravá a vyvážená strava nepredpisuje príjem spracovaných potravín, ako sú hamburgery a hranolky.
Arnold Schwarzenegger sa však nedávno zmienil vo svojom bulletine Pump Club že konzumácia hranolčekov by mohla mať za následok rovnaký prírastok hmotnosti ako mandle. S odvolaním sa na výskumnú štúdiu vykonanú spoločnosťou Smith, Hanson a kol Schwarzenegger spomenul, že výskumníci vykonali štúdiu na troch skupinách účastníkov, pričom jednej skupine poskytli 300 kalórií hranolčekov, druhej rovnaké množstvo mandlí a tretej skupine priateľov naložených bylinkami.
Záber z Terminátora
Povedal, že štúdia zistila, že medzi mandľami a hranolkami po tridsiatich dňoch nebol žiadny rozdiel v hladinách inzulínu, glukózy nalačno a telesného tuku. Povedal, že hoci skupina, ktorá mala mandle, mala po jedle nižšiu hladinu glukózy, nelíšila sa od bežného jedla so sacharidmi. Arnold Schwarzenegger tiež varoval,
To neznamená, že hranolky sú zdravé alebo že by ste ich mali jesť denne. Je to však ďalší príklad (v nekonečnom zozname príkladov), ktorý naznačuje, že – ak sú kontrolované celkové kalórie – existuje čas a miesto pre potraviny, ktoré si obľúbite a ktoré nemajú nutričné výhody.
Schwarzenegger tiež spomenul, že jediným dôvodom, prečo zdieľal tieto výsledky a štúdie, je to, aby ľudia nezachádzali do extrémov v stravovaní a nevzdávali sa svojich obľúbených jedál, ale aby sa rozhodovali informovanejšie a zdravšie.
ReklamaArnold Schwarzenegger motivuje svojich fanúšikov, aby boli optimistickejší a pozitívnejší
Záber z Jingle All The Way
Veľa príbehov oTerminátorhviezda Arnold Schwarzenegger opísala, ako veľmi je optimistický. Hviezda je známa tým, že ľudí okolo seba motivuje, aby sa zlepšovali a nasledovali svoje sny. Herec Bill Hader raz rozprával veselý príbeh Conan keď pracoval ako PA na filme tzvVedľajšie škody. Povedal,
Keď som ho prvýkrát stretol, prišiel ku mne s cigarou v ústach a povedal: ,Kde je Jeff a Peter?‘ To sú jeho chlapi z vlasov a make-upu. Ja hovorím: ‚Neviem, že ich nájdem‘ a on povie: ‚Nájdi ich. Ukážte mi svoje vodcovské schopnosti.‘...Povedal som si: ‚Sú tam. Sedia na malých režisérskych stoličkách.“
ThePravdivé lžistar vo svojom bulletine nedávno zverejnil aj výskumnú štúdiu o spojení medzi pozitívnym postojom a dlhšou životnosťou. Spomenul, ako štúdia naznačila, že byť pozitívny a optimistický, pokiaľ ide o budúcnosť, zvyšuje dĺžku života a vedie k šanciam žiť 85 rokov alebo viac. Tiež spomenul,
Výsledky bolo ťažké ignorovať. V priemere optimistickí muži a ženy žili asi o 15 percent dlhšie ako menej optimistickí ľudia a s väčšou pravdepodobnosťou boli ‚výnimočnými starcami‘.
Arnold Schwarzenegger tiež spomenul, že optimizmus bol naučenou vlastnosťou a že stráviť pár minút predstavovaním si toho najlepšieho možného seba samého posilní optimizmus.
Reklama
