Ako sa zbaviť stresu podľa znamenia zverokruhu
Hovoriť o problémoch je ťažká vec. Chce to veľa odvahy, otvoriť sa niekomu a mať pocit, že si jediný. Niekedy sa zdá, že to, čo nás rozčuľuje, nepôsobí na iných až tak zle.
Prečo sa zdá, že si len jeden žuješ nechty a potíš sa, keď ti niečo nejde, zatiaľ čo iní sú z toho chladní? Ako by ste mali relaxovať, keď sa váš problém zdá jedinečný iba vám?
No, často je to skutočne jedinečné pre vaše znamenie zverokruhu. Nájdeš veľa vecí, s ktorými sa môžeš spojiť s niekým, kto zdieľa tvoje znamenie. Nižšie je uvedený kontrolný zoznam, ako sa zbaviť stresu, špecifický pre každé znamenie. Ktorá z nasledujúcich vecí vás upokojuje?
Baran
Jediné znamenie, ktoré je dostatočne energické na to, aby nikdy nechcelo spomaliť, ohnivý, silný Baran nemusí mať prospech z nejakého pokojného stretnutia. V skutočnosti by bolo pre nich lepšie, keby si našli aktivitu, ktorá spochybňuje ich myseľ alebo posúva ich fyzické limity, aby im pomohla cítiť sa viac pod kontrolou a uvoľniť emocionálnu energiu.
Býk
Stres pre Býka je zvyčajne spôsobený nepredvídateľnosťou alebo tým, že sa veci nerobia tak, ako plánovali. Ťažko sa prispôsobujú a sú tvrdohlaví od prírody, takže spôsob, ako sa uvoľniť, môže byť čas osamote a osamote, aby unikli od ľudí alebo situácií, ktoré môžu spôsobiť väčšiu úzkosť. Strávte nejaký pohodlný čas osamote so sebou alebo s prírodou, choďte na tichú prechádzku a počúvajte upokojujúcu, pokojnú hudbu.
Blíženci
Blíženci sú vo svojom živle, keď skúšajú nové veci na stimuláciu mozgu. Milujú zmenu, takže pešia turistika, cestovateľské dobrodružstvo alebo možno aj učenie sa niečoho nového (čítanie komplikovanej knihy alebo novej stolovej hry) môžu Blížencom pomôcť uvoľniť ich vystresovanú myseľ. Nové skúsenosti a poznatky, ktoré vám zmenia monotónnu rutinu, môžu byť práve to, čo potrebujete.
Rakovina
Teplí, milujúci Raci nachádzajú útechu vo svojich blízkych a doma. Vezmite si deň voľna, uvarte si pekné teplé jedlo a strávte nejaký čas v spojení s tými, ktorí sú vám najbližšie. Porozprávajte sa a stretnite sa s priateľmi, dohodnite si rande alebo si pozrite film s rodinou. Komfortné zóny a bezpečné útočisko, kde môžu byť sami sebou, spôsobujú, že Raci sa otvárajú a účinne zbavujú stresu.
Leo
Levy milujú pocit, že sú obdivované, dokonalé a zbožňované. Mohlo by to urobiť zázraky pre ich sebaúctu a imidž, aby si dopriali novú rutinu starostlivosti o seba. Môže vám tiež pomôcť, ak pôjdete von a kúpite si nové oblečenie alebo mejkap, alebo sa vystrojíte na večer. Mohlo by vám to pomôcť cítiť sa oveľa pozitívnejšie.
Panna
Toto citlivé zemské znamenie miluje dokonalosť a niečo, čo im umožňuje cítiť sa dobre. Majú tiež skvelé analytické schopnosti, takže keď vás zasiahne úzkosť, spomaľte a snažte sa, aby vás nepremohli alebo sa nevymkli kontrole. Urobte si kontrolné zoznamy úloh, ktoré ste mali splniť, a vyjasnite si predchádzajúce veci, ktoré ste museli urobiť. Zhlboka sa nadýchnite a pokúste sa zorganizovať neporiadok, ktorý vás stresuje, skôr ako budete môcť prejsť k iným veciam.
Váhy
Zistiť, ako sa zbaviť stresu, pokiaľ ide o Váhy, môže byť mätúce. Nerovnováha rozrušuje Váhy najviac, takže keď ich zasiahne úzkosť, potrebujú vo svojom živote znovu získať rovnováhu. Jóga môže byť užitočná, pretože je to všetko o meditácii, pokoji a rovnováhe, rovnako ako aktivita, pri ktorej si môžu dopriať, ale dosť, a tiež sa vyzvať, ale opäť lendosť. Udržujte sa produktívni a zaneprázdnení, ale nienamáhať sasami príliš veľa.Zostatok.
Škorpión
Zo všetkých znamení zverokruhu sú Škorpióni tí, ktorí sa neboja cítiť hĺbku svojich emócií, aj keď sú negatívne. Nahnevaný alebo depresívny zoznam skladieb alebo skutočne temný horor, dokonca aj strašidelná alebo depresívna kniha, môže byť presne to, čo potrebujú a ako sa zbavia stresu a môžu pomôcť Škorpiónovi zotaviť sa.
Všetko v súkromí, samozrejme, pretože Škorpióni uprednostňujú samotu, kde môžu byť sami sebou bez strachu, že budú súdení.
Strelec
Strelci sú dobrodruhovia, cestovateľskí feťáci a hľadajúci slobodu. Títo nepredvídateľní tuláci sa valia na cestách, skúšajú nové veci a neustále sa vyzývajú. Vždy však byť na cestách a robiťniečo novéje to, čo by vás mohlo nakoniec vyčerpávať alebo vyčerpávať.
Tak to urobte naopak! Posaďte sa, zhlboka sa nadýchnite a odpočiňte si, cestovateľský diabol! Cesta môže počkať a na to potrebujete nejaký tichý časničnež budete môcť ísť von a urobiťvšetko. Meditujte, čítajte knihu alebo si dajte teplý kúpeľ. Zostaňte v dome jeden deň. Takto sa zbavíte stresu a dobijete energiu.
Kozorožec
Odhodlaní, sústredení Kozorožci nachádzajú pokoj v štruktúre a poriadku. Keď čelia stresu a úzkosti, majú tendenciu mať pocit, akoby im chýbala kontrola alebo poriadok vo svojom živote, čo ich ešte viac vyvádza z rovnováhy. Takto sa teda ako Kozorožec zbavíte stresu.
Urobte si kontrolné zoznamy vecí, ktoré musíte urobiť, pripravte sa na novú úlohu/výzvu a snažte sa ju čo najlepšie splniť, aby ste znova získali kontrolu nad situáciou a nad sebou samým. Keď niečo dosiahnete, budete sa opäť cítiť viac sami sebou.
Vodnár
Vodnári, nájdite relax v nových zážitkoch, zamestnaní alebo stimulovaní svojho mozgu činnosťami, ktoré sa zvyčajne vykonávajú osamote, ako napríklad niečo spontánne alebo produktívne. Títo inteligentní intelektuáli sa zvyčajne radi zaoberajú niečím novým, než aby vypínali svoje mozgy, aby sa lepšie vysporiadali so svojimi problémami, a spôsob, akým sa zbavujú stresu, je na rozdiel od väčšiny ostatných znamení zverokruhu. Choďte na nový kurz alebo si pozrite dokument, vyriešte náročnú hádanku.
Ryby
Citlivé, súcitné a zasnené Ryby nevedia nájsť lepší spôsob, ako si oddýchnuť, ako nájsť si skutočný čas na meditáciu, snívanie, príjemnú teplú kúpeľ alebo si dokonca dobre poplakať. Nehanbite sa, nikto sa nepozerá, a sľubujeme, že sa potom budete cítiť oveľa uvoľnenejšie.
Uvoľnite tie dlho zdržanlivé, zadržiavané emócie a vodné diela, ak na to máte chuť. Máte tendenciu nájsť emocionálne uvoľnenie vo svojej vlastnej fantázii alebo súkromnom priestore, kde vás nikto nemôže súdiť.
Konečne!
Je to všetko o nájdení vlastného bezpečného prístavu a zóny pohodlia. Čo pre teba znamená domov? Ako relaxujete? Zistite svoj mechanizmus zvládania. Znamená to schúliť sa s mačkou a dobrou knihou, alebo si po dobrom tréningu oddýchnuť? Máte radi pokojnú prechádzku lesom alebo roztancovanie s priateľmi v hlučnom klube?
Starostlivosť o seba závisí od vás a od toho, čo pre vás znamená „me-time“. Oddýchnite si a doprajte si čas na načerpanie nových síl. Váš stres bude ľahšie zvládať, keď urobíte krok späť, naučíte sa, ako sa zbaviť stresu a budete pripravení opäť sa pustiť do života s obnovenou silou a elánom. Máš to!
