Koľko spánku potrebujete podľa znamenia zverokruhu?

ako dobre sa ti spí? A ako dobre zvládate dni, keď toho veľa nenaspíte? Ak dokážete spať 5 hodín v noci, čo nie je zdravé, ale ak to dokážete a vystačíte si s tým, možno to súvisí s vaším znamením zverokruhu.

Faktom však je, že každý potrebuje kvalitný spánok sedem až osem hodín denne. Nikdy nie je dobrý nápad spať menej ako šesť hodín alebo viac ako deväť hodín. Príliš veľa spánku denne môže byť rovnako zlé ako nedostatok spánku. A aj keď máte pocit, že dokážete spať len veľmi málo, nakoniec vás to dobehne, takže si tu a tam zdriemnite a môžete urobiť skvelú vec. Poďme teraz zistiť, ako dobre spíte na základe vášho znamenia zverokruhu .

Baran – päť hodín spánku alebo menej

Baran je vysoko energický, vášnivý a iniciačný. Neustále majú v hlave nápady, pokiaľ ide o začatie nového úsilia a častejšie si potrebujú poriadne zacvičiť. Preto nie je prekvapujúce vedieť, že ariáni dokážu zostať energickí aj po piatich hodinách spánku. alebo menej.

Môžu ísť spať o polnoci a vstať o 5:00 a hneď si zacvičiť ráno. Ani pre Barana je však päťhodinový spánok málo. Počas dňa sa unavia a zamerať sa na mačací spánok alebo dva je to, čo by naozaj mali urobiť.

Býk – vyžaduje aspoň osem hodín spánku

Býk potrebujú mať vo svojom živote stabilitu a absolútne potrebujú svoju rutinu. Nerobia dobre vyrušovanie. Potrebujú tiež veľa spánku a môžu si dopriať dobrých osem hodín spánku každú noc, čo im pomáha pokračovať vo svojich dňoch. Ak však spia menej ako osem hodín, hádže ich to o voľné dni.

Preto nebudú počas dňa veľmi dobre fungovať a budú dosť náladové. Opäť im nerobí dobre vyrušovanie a niet divu, že býcki rodičia malých detí to majú veľmi ťažké. Potrebujú svoj spánok.

Blíženci – šesť hodín spánku alebo menej

Blíženci je o komunikácii, všestrannosti a socializácii. Ich myseľ je neustále zaneprázdnená a neustále sa rozprávajú so svojimi priateľmi prostredníctvom textových správ alebo e-mailov. Blíženci si vystačia so šiestimi hodinami spánku za noc a nepotrebujú nutne mačací spánok počas dňa. Každú noc spia len toľko, aby si nabili svoju aktívnu myseľ, takže keď sa zobudia, píšu SMS. Alebo pôjdu a hneď ráno si vyberú najnovšie správy o najnovšom vývoji. Odpočinok nie je pre Blížencov prioritou.

Rakovina – sedem hodín spánku

Rakovina je najvýživnejším znamením zverokruhu a potrebujú dostatok spánku, aby tak zostali. Je to preto, že Rak je vystavený vysokému riziku vyhorenia pri starostlivosti o potreby iných. Na starostlivosť o svoje potreby môžu ľahko zabudnúť. Uvedomujú si však, aké dôležité je to urobiť po prebudení zo sedemhodinového spánku a oddýchnutí. A vedia sa riadne postarať o domácnosť, o svoje rodiny a čokoľvek iné, čo je v ich živote dôležité.

Ak Rak nemá dostatok spánku, stáva sa extrémne náladový, má uplakané oči a nutne potrebuje dlhý spánok počas dňa.

Lev – Osem hodín spánku

Leo je kráľovským znamením zverokruhu a tí, ktorí majú toto slnečné znamenie, musia byť hviezdou show. Sú skvelí v sebazáchove, pretože vedia, že si doprajú tak potrebný odpočinok, a rozhodne sú typmi, ktorí sa najskôr ubezpečia, že sú splnené ich potreby. Takto môžu rozhýbať svoje výkony, ak sú dobre oddýchnutí.

Uvedomujú si, že odporúčaný počet hodín spánku je sedem až osem hodín za noc. Postarajú sa o to, aby dosiahli, aby mohli byť najlepší. A keď príde čas na ich klapky na oči, odstránia všetky rušivé prvky, ktoré by inak mohli prerušiť ich spánok.

Panna – šesť hodín spánku

Panny sú tvrdo pracujúci a sú veľmi podrobní. Naozaj neradi spia, pretože im to berie čas, ktorý by mohli využiť na organizáciu, varenie, upratovanie a produktivitu. Sú od prírody perfekcionisti. Zároveň si však uvedomujú, že spánok je dôležitý pre ich zdravie a pre čo najlepší výkon.

Z tohto dôvodu sa budú snažiť o sedem až osem hodín spánku každú noc, ale ich aktívna myseľ ich zobudí skôr. Prvé myšlienky, ktoré sa objavia, sú „ktorú miestnosť by som mal najskôr upratať a zorganizovať“ alebo „aké jedlá si mám naplánovať na zvyšok týždňa“. Tieto myšlienky spôsobujú, že vstanú skoro. A tiež si pôjdu zdriemnuť, ak musia popoludní.

Váhy – Sedem hodín spánku

Váhy je všetko o rovnováhe a kráse. Váhy preto určite chcú, aby ich krása spala. Tiež vedia, aký dôležitý je spánok pre to, aby ich telo zostalo v rovnováhe. Ak majú nedostatok spánku, potom je ich vnútorná rovnováha narušená a v dôsledku toho budú dosť náladoví a nesvoji.

Jedna vec, ktorú Váham nechcete vziať, je ich spánok krásy. A nájdu spôsob, ako to dosiahnuť, ak netrávia celých sedem hodín v noci mačacími spánok.

Škorpión – Sedem hodín spánku

Škorpióni sú intenzívne. A dôvod, prečo potrebujú rovnaké množstvo spánku ako Váhy, je z veľmi odlišných dôvodov. Sú veľmi zanietení pre to, čo robia, a sú vášnivo intímni so svojimi partnermi v spálni. To ich unavuje. Preto potrebujú dostatok odpočinku, aby sa nabili, aby mohli byť na ďalší deň sami sebou. Ak ste si nemysleli, že Škorpióni potrebujú veľa spánku, určite áno.

Strelec – päť hodín spánku

Čo robí a Strelec rád robiť? Vydajte sa na dobrodružstvá a objavujte. Veria, že „bezbožní nemajú odpočinok“, čo znamená, že veria, že majú dostatok energie. Rovnako ako ktokoľvek iný sa im však minie palivo a nedokážu zostať aktívni celú noc. V určitom okamihu sa zrútia. Zdá sa však, že sú v poriadku, ak si doprajú dobrých päť hodín spánku, aj keď to v skutočnosti nestačí. Majú príliš veľa na čo sa tešiť, a preto nespia príliš dlho.

Vďaka tomu budú počas dňa často unavení a rozhodnú sa zdriemnuť si, pretože nemajú dostatok spánku.

Kozorožec – Šesť hodín spánku

The Kozorožec je príliš zaneprázdnený prácou, plánovaním a multitaskingom, aby mohol spať veľa hodín. Dostanú minimum odporúčaného spánku, pretože vedia, že inak si nemôžu dovoliť behať naprázdno. Majú príliš veľa práce medzi prácou, riadením domova a svojimi rodinami, ak ich majú.

Môžete však očakávať, že Kozorožec pôjde spať neskoro večer, pretože musí dokončiť projekt. Potom budú tiež jasné a skoro, aby mohli začať deň čo najskôr. Nie je čas strácať čas.

Vodnár – Počet hodín spánku, ktoré potrebujú, je nestály

Vodnár je jediná svojho druhu a pochoduje podľa vlastného rytmu. To tiež znamená, že budú spať toľko, koľko potrebujú alebo chcú v ktorýkoľvek daný deň. Niektoré noci im stačí len päť hodín spánku. Potom v ďalšie noci budú mať deväť až desať hodín spánku. Závisí to od toho, čo robia, na čom pracujú a čo si myslia – a od ich nálad.

S Vodnárom nie je žiadna stabilita a ich spánok nie je výnimkou.

Ryby – viac ako deväť hodín spánku

Ryby je zasnené znamenie a nie je prekvapením, že vyžadujú veľa spánku. Áno, radi sa stretávajú vo svojej krajine snov. Majú však schopnosť spojiť sa s duchovným svetom a keď spia a snívajú, môžu mať párty s inými entitami, ktorá môže trvať dlho.

Okrem toho sa Ryby musia často nabíjať, pretože sú preťažené a musia čeliť niekoľkým tvrdým realitám. Sú tiež empatickí, čo znamená, že budú držať energie, ktoré vyžarujú iní a ktoré môžu byť vyčerpávajúce. Preto nie je prekvapením, že budú potrebovať viac ako deväť hodín spánku. Príliš veľa spánku však tiež nie je dobrý nápad, čo znamená, že budú musieť pracovať na tom, aby si nespali viac ako deväť hodín.

aké je tvoje znamenie? Máte pocit, že sa to hodí? Ak nie, potom môže hrať úlohu váš Mesiac alebo stúpajúce znamenie. Opäť sa odporúča spať kdekoľvek od siedmich do ôsmich hodín. Ak však nemáte pocit, že je to dosiahnuteľné, pracujte na tom, aby ste získali aspoň šesť hodín. Neprekračujte ani deväť hodín spánku. Potrebujete rovnováhu!