Hunk Alan Ritchson z Hollywoodu odhaľuje svoje obľúbené cvičenie, ktoré vám pomôže pripraviť sa na pláž
Herec Alan Ritchson je súčasťou zábavného priemyslu už viac ako desať rokov, no v posledných rokoch si získal značnú popularitu vďaka stvárneniu titulnej postavy v akčnom trileri Amazon Prime Video. Reacher . Niet pochýb o tom, že Ritchson odviedol skvelú prácu a ukázal skutočný potenciál postavy s jeho hereckými schopnosťami a tvrdou osobnosťou.
Ritchsonova výnimočná postava je ďalším dôvodom, prečo je herec práve teraz populárny, a v prípade, že chcete mať podobnú postavu, herec vám pomôže. V nedávnom rozhovore herec prezradil, že má rád trénovanie Pectoralis major, pretože to pomáha dodať väčší a svalnatejší vzhľad. Herec hovoril aj o jedle, obľúbenom cvičení a tréningovej rutine.
Alan Ritchson hovoril o svojom obľúbenom cvičení
V nedávnej epizóde Posilňovňa a chladnička od Men’s Health, herec Alan Ritchson urobil prehliadku svojej domácej telocvične a porozprával o svojom obľúbenom cvičení. A nielen to, dal aj tip na vybudovanie dokonalého letného tela,
“ Môj obľúbený je Pectoralis major, v skutočnosti je to malý malý sval, je to malý pásik svalov - ale ak chcete mať telo ako pláž, musíte si vyplniť tričko. “ Keď sa ho Ritchson opýtal na jeho obľúbené cvičenie, povedal: “ Pravdepodobne naklonená lavica, zídem sem a hodím tam 225. “
Herec prezradil, že cvičí 5 dní v týždni a radšej trávi menej času v posilňovni, niekde medzi 20 až 30 minútami. Ďalej v rozhovore Ritchson rozbil svoje tréningové rutiny a tiež prezradil, že pri cvičení rád počúva NSYNC a Backstreet Boys.
NAVRHOVANÉ
Glen Powell alebo Alan Ritchson? DCU Jamesa Gunna si údajne vybral herca, ktorý bude hrať Booster Gold
Koľko jedál zje Alan Ritchson za deň?
Je všeobecne známe, že strava je rovnako dôležitá ako cvičenie, takže Ritchson, oddaný kulturista , nerobí kompromisy. Zatiaľ čo Ritchson umožnil fanúšikom nahliadnuť do svojej chladničky, hovoril o svojich jedlách,
Reklama'Vždy som mal veľa vajec, to je niečo ako moje raňajky - jem asi každú hodinu, neviem, či sú to ako plné jedlá... asi ako štyri plné jedlá.'
Herec ďalej rozpisoval svoje jedlá a prezradil, že na raňajky jedáva hotové balíčky ovsených vločiek, na obed taco s mäsovým syrom a na večeru si dáva najradšej domácu morčaciu sekanú svojej manželky a šalát alebo zelené fazuľky. Ritchson vysvetlil, že jeho strava závisí od typu postavy, za ktorú tak hrá Reacher , herec sa neustále zhusťuje, ale pri iných úlohách sa snaží obmedziť príjem sacharidov, cukru a syra.
Ak chcete zobraziť, povoľte JavaScript komentáre poháňané spoločnosťou Disqus.
