„Išlo ďaleko za hranice toho, čo som si myslel, že je pre moje telo možné“: rutina Brie Larson's Savage Ab Workout Rutina robí z tehličiek aj fitness expertov
Brie Larson je známa tým, že hrá jednu z najsilnejších superhrdiniek v MCU, Captain Marvel. V MCU debutovala filmom z roku 2019 Kapitán Marvel a zopakovala svoju postavu v Avengers: Infinity War a Avengers: Endgame. Byť bojovníčkou Kree však pre ňu nebolo také jednoduché. Prešla intenzívnym tréningom, aby sa pripravila na svoj debut v MCU. The Izba hviezda zdieľala svoje cvičenie na svojom Instagrame a YouTube.
Mesiace cvičenia a neustáleho tréningu sa Larsonovej vyplatili, pretože vyzerá silná, štíhla a fit. Cvičenie by mohlo byť pre jej nadchádzajúce pokračovanie filmu Marvel z roku 2019 alebo by mohlo byť pre Rýchlo a zbesilo 10.
Cvičebná rutina Brie Larsonovej
Počas rozhovoru pre Insider Brie Larsonová povedala, že si nikdy nemyslela, že bude schopná absolvovať taký intenzívny tréning. Povedala, 'Išiel som ďaleko za to, čo som kedy veril, že je možné pre moje telo.'
The Prespávačka star zdieľa svoju cvičebnú rutinu na platformách sociálnych médií spolu so svojím kanálom YouTube. Jej rutina zahŕňa kombináciu cvičení od odporového tréningu po box a tanec.
The 21 Jump Street Tréner hviezdy Jason Walsh je známy tým, že trénuje niekoľko celebrít, vrátane niekoľkých modeliek Victoria's Secret. Keď sa tréner rozprával o svojej rutine s Larsonom, povedal, že jej cvičenie zahŕňa pohybovú prácu, aktivačnú prácu a potom primárne silové cvičenia.
„Môže to byť aspekt drepu, bilaterálne cvičenia, jednostranné pohyby, práca s bedrovým pántom a veľa ťahania bedrového kĺbu a zadnej reťaze na naštartovanie a podporu chrbtice. Potom by sme robili okruhy sekundárnych cvičení – v podstate všetko iné ako tie primárne pohyby – a ubezpečili sme sa, že jej kĺby sú podopreté a svaly sú počas tréningu aktivované.“
Tréner dbá na to, aby cvičenie, po ktorom nasledovalo Hoot hviezda zvyšuje svoju silu bez toho, aby spôsobila akékoľvek zranenie. Brie Larson sa tiež podelila o to, že sa pred každým tréningom naťahuje. Cvičí vraj raz denne. Jej tréner však povedal, že Larson cvičí príležitostne dvakrát.
Fitness experti skúšajú cvičebnú rutinu Brie Larsonovej
Brie Larson neustále zdieľa svoju cvičebnú rutinu na sociálnych médiách, čo vedie mnohých fitness expertov k tomu, aby skúšali a dodržiavali jej rutinu. Nebolo to však niečo, čo očakávali. Novinárka o fitness a zdraví Lucy Gornall sa podelila o svoje skúsenosti s pokusom o to Kapitán Marvel hviezdna cvičebná rutina.
Hoci sa jej uľavilo, keď sa dozvedela, že Larson cvičí raz denne, podelila sa o to, že nedokázala držať krok s rutinou. “ Sotva zvládnem 10, kým sa mi rozplačú ruky, a cvičenie sa ešte len začalo, “zdieľal Gornall.
Dodržiavala rutinu týždeň a povedala, že to bola pre ňu výzva. Cvičenie ju prinútilo uvedomiť si dôležitosť strečingu a fungovalo pre ňu aj ako prostriedok na uvoľnenie stresu.
YouTuberka a fitness trénerka Lucy Davisová tiež týždeň dodržiavala Larsonovu cvičebnú rutinu. “ Ide to dosť ťažko,“ tvrdil Davis. Ďalšia fitness redaktorka Jane McGuire sa tiež podelila o svoje skúsenosti a povedala: 'Toto cvičenie bolo náročné a zanechalo ma v úžase nad Larsonovou silou.'
Brie Larson naďalej trénuje na pripravované pokračovanie The Marvels. The Marvels má vyjsť 28. júla 2023.
Zdroj: AHOJ!
