Jake Gyllenhaal behal 8 míľ denne počas 6 mesiacov, aby ho úplne skartovali za film o boxe za 94 miliónov dolárov: „Každý jeden deň“
Keď sa herec pustí do projektu, možno bude musieť urobiť niekoľko veľmi špecifických vecí, aby sa dostal do svojej role. Mnoho hercov zašlo extrémne ďaleko, aby sa dostali do postavy, od jednoduchej zmeny farby vlasov až po drastickú zmenu fyzického vzhľadu. Tieto zmeny tiež prinútia fanúšikov hlboko investovať.
Jake Gyllenhaal je jedným z najznámejších a najtalentovanejších hercov súčasnosti, ktorý hral v rozsiahlych projektoch ako napr. Brokeback Mountain, Väzni, Nightcrawler, Spider-Man: Ďaleko od domova, a jeho pripravovaný film, Road House. Je tiež známy svojou prácou vo filme z roku 2015, Southpaw , čo od neho vyžadovalo prejsť rozsiahlou a náročnou fyzickou premenou.
Prečítajte si tiež: „Vytrhnú vám oči“: Hviezda Marvelu Jake Gyllenhaal bol taký vystrašený, že zúfalo bežal, aby si zachránil život počas filmu za 336 miliónov dolárov
Ako sa Jake Gyllenhaal pripravoval na svoju rolu v Southpaw?
Jake Gyllenhaal hovoril dosť podrobne o svojom procese, ako sa dostať do formy počas tlačovej prehliadky filmu, Southpaw . Herec musel absolvovať veľmi intenzívny tréning, ako spomenul počas rozhovoru pre Južná labka . Nazvať jeho cvičebnú rutinu rozsiahlou by bolo slabé slovo.
„Päť mesiacov som trénoval dvakrát denne. Začal som na troch míľach a nakoniec som bežal osem míľ. Išiel by som a dve hodiny cvičil s rukavicami, ťažkými taškami a rýchlymi taškami.“ Potom pokračoval, „V priebehu piatich mesiacov, každý jeden deň, dvakrát denne sa len začnete učiť techniky. Trvalo mi dva mesiace, kým som si zaobstaral tašku na rýchlosť a cítil som sa s ňou sebavedomý.“
Prezradil, že počas nakrúcania bude musieť trénovať dvakrát denne, pričom začne behom, najskôr pomaly behaním tri míle denne a časom sa vzdialenosť zväčšuje na deväť míľ s pribúdajúcimi mesiacmi. Intenzívne by cvičil aj dve hodiny. Spomenul tiež, že tento tréning, hoci občas náročný, mu pomohol naučiť sa, ako sa pohybovať ako boxer a hrať svoju postavu autentickejšie.
Prečítajte si tiež: „Kámo, pomôž mi“: Jake Gyllenhaal bol Samuelom L Jacksonom tak vystrašený, že prosil Toma Hollanda pri natáčaní Spider-Man: Ďaleko od domova
Tréningová rutina Jakea Gyllenhaala pre Southpaw Nie je odporúčané trénermi
Počas rozhovoru pre Men’s Health v roku 2020 sa zistilo, že toto bol len vrchol ľadovej prípravy Jakea Gyllenhaala na túto rolu. Herec nakoniec pre svoju rolu Hope nabral 15 libier svalov Southpaw. Režisér Antoine Fuqua dokonca prezradil, že herec bol na konci natáčania v podstate bojovník a obdivoval Gyllenhaalovu oddanosť svojmu remeslu.
Ukázalo sa tiež, že herec cvičil šesť hodín denne. Vo veľkej miere by robil aj skákanie cez švihadlo, brušáky, box a silový tréning. Pravidelne by tiež prevracal 160 kg pneumatiku a porazil ju 10 kg kladivom.
„Tréning sedem dní v týždni v akomkoľvek rozsahu vás s väčšou pravdepodobnosťou zlomí ako vybuduje,“ Hanrahan vysvetlil Esquire UK. 'Dokonca aj tí najzdatnejší športovci poznajú hodnotu odpočinku na opravu a prestavbu.'
Hollywood PT a tréner mobility Jack Hanrahan nikomu neodporúčali, aby to intenzívne trénoval, pričom uviedol, že intenzívnejšie trénovanie s väčšou pravdepodobnosťou spôsobí poškodenie, ktoré pomôže dosiahnuť požadovaný výsledok. Spomenul, že prestávky medzi nimi sú dôležité, aby sa predišlo niečomu zlému.
Prečítajte si tiež: 'Aká diera použila fkin špáradlo?': Zúrivý Jake Gyllenhaal dissed Elizabeth Olsen, nazývanej Scarlet Witch an A*hole
Zdroj: Veci
