„Jeho telo je vrcholom mužnosti“: Brutálna cvičebná rutina Christiana Balea pre „Americké psycho“, ktorá strhne internet, aby dosiahla fyzickú postavu Patricka Batemana
14. apríla 2000 svet privítal Patrick Bateman, bohatý, narcistický a psycho investičný bankár. Americké psycho sa mohol stať kultovou klasikou, no zároveň čelil mnohým kontroverziám pre svoje spôsoby. Herec Christian Bale bol za svoju prácu vo filme celkom chválený a niektorí by to mohli nazvať aj jeho prelomovou úlohou.
Teraz, dvadsaťdva rokov po uvedení filmu, sa o film začala zaujímať slávna platforma sociálnych médií TikTok a nie, brutálne spôsoby Patricka Batemana nie sú dôvodom. V úvodnej scéne filmu je hlavná postava vidieť, ako predvádza svoju rozsiahlu rannú rutinu, čím vrhá ďalšie svetlo na jeho samotnú povahu chlapíka. No teraz, užívatelia TikTok berú na seba, aby sa pokúsili nasledovať jeho fitness rutinu, ktorá nemusí byť taká neškodná, ako by si niekto mohol myslieť!
Prečítajte si tiež: „Ak hráte Batmana, už nikdy nebudete hrať nič iné“: Christian Bale bol varovaný, že hranie Batmana bola samovražda v kariére, jeho hrozná reakcia: „BRING IT ON“
Christian Bale Americké psycho Rutina je trendová
Prečítajte si tiež: „Mal som naozaj nadváhu, nebolo to skvelé pre moje srdce“: Tom Hardy sa pri práci s Christianom Baleom vo filme The Dark Knight Rises necítil skvele ako Bane
Ranná rutina Patricka Batemana zahŕňa okrem ľadových obkladov, čistiacich prostriedkov na hlboké póry a vodou aktivovaných gélových čistiacich prostriedkov aj prísny fitness režim vrátane asi tisícky škvŕn žalúdka. Teraz si to všetci dobre uvedomujeme Christian Bale Jeho neuveriteľná postava a dalo by sa povedať, že veľa ľudí tak chce vyzerať. To je presne to, čo sa deje na TikTok.
V rozhovore s GQ mali dvaja experti PT, Chris Antoni a Farren Morgan, čo povedať o celom trende. Antoni nazýva Baleovu postavu „ vrchol mužskosti“ so širokými ramenami, bruškami a nízkym percentom telesného tuku.
„Telo Patricka Batemana by som opísal ako vrchol mužnosti: veľké široké ramená, valcové brucho a estetický zužujúci sa chrbát v kombinácii s nízkym percentom telesného tuku. Niektorí by povedali, že jeho telo sa podobá na gréckeho boha vo filme.
Morgan, zakladateľ The Tactical Athlete, v diskusii uviedol, že dosiahnutie úrovne gréckeho Boha vo vašej postave prichádza s mimoriadne náročnými a niekedy nedosiahnuteľnými zmenami. Vysoko reštriktívna diéta a intenzívny tréning sú len súčasťou balíka, ktorý prichádza s prechodom na cestu transformácie.
'Budete musieť podstúpiť vysoko reštriktívnu diétu bez podvádzania a intenzívny štvordňový silový tréningový plán, aby ste získali jeho vysoko definované brušné svaly, hrubé bicepsy, široké ramená a tvarované zúženie v tvare V, ktoré predvádza vo filme.'
TikTok bol vždy o nových výzvach. Či už ide o trendový tanec alebo o premenu, používatelia sa vždy snažia na svojich profiloch nájsť jeden druhého. Teraz, po viac ako dvoch desaťročiach, odkedy Patrick Bateman zdieľal svoju rannú rutinu so svetom, TikTok našiel novú fitness výzvu. Pridajte k tomu fakt, že väčšina mladých ľudí prijíma výzvu bez toho, aby si uvedomovali možné následky, a máte dokonalý recept na katastrofu.
Prečítajte si tiež: „Nemal ten správny výzor, ktorý potreboval na to, aby hral Batmana“: Christian Bale sa tak nabalil Christopher Nolan si myslel, že batsuit mu nesedí, takmer obsadil iného herca
Nová fitness výzva môže mať svoje nevýhody
Podľa Antoniho, ktorý je zakladateľom Tailor Made Fitness, veľa mladých ľudí to s fitness preháňa len preto, aby vyzerali ako ošúchaní. Hovoril o tom, že disciplína potrebná na dosiahnutie božskej postavy u mnohých mladých ľudí absentuje a končia rezaním. Strihať zákruty tu znamená obrátiť sa na doplnky na zlepšenie ich postavy. Vyzval ich, aby použili skratky a potom poskytli rady týkajúce sa fitness na ich účtoch na sociálnych sieťach. Antoni tiež uviedol, že to často vedie k tomu, že iné deti v ich veku sa cítia neisto len preto, že ich telá vyzerajú inak.
Smiešne cvičenie Patricka Batemana môže ľuďom viac uškodiť ako pomôcť. Kvôli rušnej kultúre a skutočnosti, že každý sa snaží byť lepší ako ostatní, sa mladí môžu dostať do pasce s týmto. Internetové výzvy sú zvyčajne časovo ohraničené a dosiahnutie Patrickovej úrovne kondície v krátkom časovom období určite nie je šikovný krok. Ľuďom trvá roky, kým sa skutočne zdravým spôsobom transformujú.
Takže, ak to chcete urobiť správnym spôsobom, Antoni navrhuje cvičenia ako tlaky na lavičke, drepy, mŕtve ťahy alebo v podstate čokoľvek, čo filmuje viaceré časti tela.
„Zložené cvičenia budujú najviac svalovej hmoty, čo sa rovná spáleniu najväčšieho množstva kalórií za čo najkratší čas. Zvyčajne by ste si ich rozložili na celý týždeň, začali ste v telocvični len jedným z týchto „veľkých pohybov“ a počkali ďalší týždeň, kým sa zotavili, než to skúsite znova.“
Ak sa chcete premeniť na zdravšie ja, neobmedzujte sa časovým limitom. Pomaly, pretože dobré veci si vyžadujú čas. Rada na záver znie zdravo sa stravovať, nepreťažovať svoje telo a rozhodne nezabúdajte na kardio!
Americké psycho je k dispozícii na streamovanie na Netflixe.
Zdroj: GQ
