„Jem päť až šesť, niekedy aj sedem jedál denne“: 8000 kalóriová diéta Dwayna Johnsona za deň privedie aj Marka Wahlberga do potu

Dwayne Johnson a Mark Wahlberg vynikajú ako dvaja z hollywoodskych hercov, ktorí najviac dbajú na svoje zdravie. Johnson aj Wahlberg otvorene zdieľali svoje fitness rutiny a výber stravy, často prostredníctvom svojich účtov na sociálnych sieťach. Aj keď majú rôzne prístupy, pokiaľ ide o to, čo jedia a ako cvičia, Johnson, bývalý profesionálny zápasník, môže mať v stravovaní trochu navrch.

Fanúšikovia sa nepochybne môžu poučiť z intenzívnych zdravotných plánov týchto dvoch hercov. Johnson aj Wahlberg investovali do značiek súvisiacich so zdravím, čím preukázali svoj záväzok podporovať zdravý životný štýl medzi svojimi fanúšikmi a publikom.

Prečítajte si tiež: „Moja myseľ je ako oceľová pasca“: Jack Black sa posmieval Dwayne Johnsonovi počas rozhovoru, po ktorom Black Adam Star dýchal

Diéta Dwayna Johnsona s 8 000 kalóriami za deň prevyšuje Wahlbergovu diétu

Dwayne Johnson sa pri mnohých príležitostiach veľkoryso podelil s verejnosťou o poznatky o svojich každodenných stravovacích návykoch. The Rock získal slávu vďaka svojej úspešnej wrestlingovej kariére, po ktorej prešiel do filmov a stal sa jednou z najlepšie platených akčných hviezd v tomto odvetví. The Čierny Adam herec je tiež podnikateľ, vlastní produkčnú spoločnosť a profesionálnu futbalovú ligu.

Johnson v rozhovore pre Delish prezradil, že v priebehu rokov skonzumoval približne 6000-8000 kalórií denne. Zatiaľ čo konkrétne zložky jeho stravy sa líšili, Rýchla päťka herec potvrdil, že jedol šesť až sedem jedál denne bez ohľadu na to, či sa pripravoval na filmovú rolu. Johnson vysvetlil Delish :

'Jem päť až šesť, niekedy sedem jedál denne, či už trénujem alebo netrénujem na rolu, ktorú zvyčajne trénujem na nejakú rolu alebo sa snažím udržať si rolu, v ktorej momentálne som.'

V jeho prvých rokoch, Jumanji herec jedol takmer 52 uncí tresky denne, čo bol jeho hlavný príjem bielkovín. V priebehu rokov údajne vymenil tresku za bielkoviny ako hovädzie mäso, kuracie mäso a bizón. Na raňajky pridal aj ďalšie bielkoviny, ako napríklad omeletu z 10 vaječných bielkov. Jeho sacharidy zahŕňali hlavne bielu ryžu, ovsené vločky a sladké zemiaky.

Niektoré z jeho denných jedál boli tiež zaokrúhlené šálkou zelenej zeleniny. The Plavba džungľou herec je známy aj svojimi cheatovými jedlami, z ktorých najznámejší je veľký objemný slaninový cheeseburger.

Zatiaľ čo Johnsonova filmová kariéra má minimálny vplyv na jeho stravovaciu rutinu, to isté nemožno povedať Mark Wahlberg . Bojovník herec pre svoje úlohy prešiel množstvom fyzických premien, no po každom projekte sa dôsledne vracia k svojej svalnatej postave.

Prečítajte si tiež: Bizarná voľba Tima Burtona: Hľadaný Dwayne Johnson ako Willy Wonka za jednej podmienky zahŕňajúcej Johnnyho Deppa

Diétny plán Marka Wahlberga nie je ani zďaleka taký pôsobivý ako plán Dwayna Johnsona

Počas natáčania Otec Stu Mark Wahlberg musel pribrať a jedol takmer všetko, čo mu prišlo pod ruku, vrátane KFC, palaciniek a piva. Avšak aj počas tohto obdobia bol jeho maximálny denný príjem 7000 kalórií, čo je menej, ako Johnson konzumuje vo svojej bežnej strave. Wahlberg však mal zvyčajne pomerne prísny diétny plán, ktorý zahŕňal päť jedál – tri raňajky, večerné občerstvenie a večeru.

Wahlberg sa po natáčaní podelil o svoje stravovacie návyky 22. míľa do Zdravie mužov Austrália , čo mu pomohlo získať späť jeho svalnatú postavu. Jeho prvé raňajky, okolo 3:00, pozostávali z oceľového ovsa, arašidového masla, čučoriedok a vajec. O 5:30 si dal proteínový kokteil a tri morčacie hamburgery. Jeho tretie raňajky zahŕňali grilovaný kurací šalát s dvoma vajíčkami na tvrdo, olivami, avokádom, uhorkou, paradajkami a šalátom.

Jeho občerstvenie zahŕňalo grilované kura a bok choy, zatiaľ čo na večeru jedol ryby ako halibut, tresku alebo morský ostriež spolu so zeleninou. Dodržiaval tiež diétu bohatú na bielkoviny, ale na rozdiel od Johnsona Boogie Nights hercovi chýbal v strave výrazný škrob. Je zrejmé, že Johnson má medzi nimi navrch so svojou prísnejšou a bohatšou stravou. Ich oddanosť zdraviu však nemá v Hollywoode obdobu.

Prečítajte si tiež: Preteky bohatého Dwayna Johnsona v hodnote 800 miliónov dolárov v tom, kto sa opäť stane sultánom pokladne, získa potrebnú podporu od Emily Blunt, ktorá spolu produkuje film Amazon