„Každý čaká na tú scénu, keď si vyzlečieš tričko“: Anthony Mackie odhaľuje brutálny režim „supervojaka“, ktorým sa trestá pre Captain America 4
Keďže je neoddeliteľnou súčasťou každej fázy MCU, ďalší diel Captain America očakáva, že urobí to isté. Očakáva sa, že sa so svojou zápletkou dostane na svet, Captain America: New World Order bude hrať Anthony Mackie ako Sam Wilson / Captain America.
Väčšina postáv prejde šialeným tréningom a diétami, aby zostali fit na svoje superhrdinské úlohy, ako to urobili Hugh Jackman a Chris Evans. Keďže Anthony Mackie konečne zdvihol štít, zdá sa, že tiež zvýšil svoj cvičebný plán.
Tréningový plán Anthonyho Mackieho
V rozhovore pre MensJournal herec opísal vyčerpávajúci pluk, ktorým prechádza, aby sa prispôsobil svojej úlohe kapitána Ameriky. Pri opise procesu v rozhovore povedal:
„Najprv sa snažím nasadiť svaly na rám, pretože mám svalovú pamäť. Potom zo svojho tela odstránim všetku vodu a tuk tým, že ráno cvičím ľahké, kardio náročné cvičenia a večer zase kardio. Takže prvé tri mesiace dvíham čo najťažšie – doslova všetko, čo dokážem zdvihnúť.“
Herec tiež poznamenal, že jeho nohy a ramená tvorili väčšinu jeho tréningu. Povedal, že je dôležité, aby si postavil ramená, pretože bez toho môžete vyzerať priemerne. V komentári k svojmu tréningu nôh uviedol:
„Milujem robiť nohy. Mám rád mŕtve ťahy, drepy, výpady a burpees. Čokoľvek s nohami – urobím to. Keď prejdem na vysokokardio tréningy, budem robiť výbušnejšie tréningy nôh s ľahšími váhami – napríklad päť alebo 10 libier – takže tie delty a pasce môžem mať aj počas tréningu.“
Keď sa ho spýtali, či zmenil svoju rutinu po povýšení od Falconu, tvrdil, že sa držal toho istého, pretože všetko je o sile jadra. Anthony Mackie opäť zdôraznil dôležitosť sily ramien, pretože keď má vo filme vyzlečené tričko, diváci ho musia vidieť zdvihnutého.
Aká je diéta Captain America?
Aj keď je dôležité udržiavať sa aktívny, je to zbytočné, ak je strava nezdravá. Anthony Mackie tiež súhlasí s týmto názorom, pretože verí 'Najdôležitejšia je strava.' Pri rozširovaní toho istého povedal:
„Chodím na chudú bielkovinovú a vegetariánsku stravu z rýb, kuracieho a morčacieho mäsa s rozmanitou zeleninou. Nepotrebujem sacharidy ako energiu. Už mám veľa energie. Takže len vyháňam všetko zlé. Budem to robiť tri mesiace – budem jesť päť až šesť jedál denne, aby som mohol nabrať objem. Potom sa budem asi mesiac zaťažovať sacharidmi.'
Tiež sa ti môže páčiť: 'Je tak ďaleko preč': Anthony Mackie odhaľuje, že Chris Evans sa nevráti do MCU, stláča klebety o vzhľade Secret Wars
Chris Evans Všimol si tiež šialenú diétu, na ktorú si musel zvyknúť, keď prvýkrát hral postavu Captain America: The First Avenger . V rozhovore pre Extra povedal, že jeho stravovacie návyky utrpeli najhoršie, keďže musel veľa jesť, ale nie cheeseburgery, iba nevýrazné kuracie mäso a ryžu.
Captain America: New World Order Vydanie sa očakáva 3. mája 2024
Zdroj: MensJournal
