„Prineste deň podvádzania“: Henry Cavill hovorí, že zjedol „plný jablkový koláč, vaňu zmrzliny a veľkú pizzu“ po tom, čo už nebol Superman

Byť superhrdinom si nepochybne vyžaduje veľa tvrdej práce. Táto tvrdá práca môže byť fyzická, duševná alebo oboje. No to isté sa stalo s Superman hviezda, Henry Cavill. Herec musí prejsť super premenou, aby mohol hrať postavu Superman . Od hodín cvičenia až po diétu s pevnými kalóriami bez tuku si musel zvyknúť na dodržiavanie plánu, ktorý mu poskytli jeho fitness tréneri.

Hoci herec sa dokonale hodí na to, aby stvárnil postavu mocných Superman , potreboval ešte popracovať na svojom tele, aby postavu zahral.

Prečítajte si tiež: Henry Cavill údajne stále súťaží o nahradenie Daniela Craiga na poste nového Jamesa Bonda, MGM pokračuje v rokovaniach po tom, čo sa Idris Elba uklonil

Tréning v Gym Jones

Aby vyhovovali úlohe Muž z ocele Henry Cavill vstúpil do exkluzívnej telocvične, ktorá je známa tréningom športovcov, vojenského personálu a hereckého obsadenia 300 . Exkluzívnou posilňovňou nie je nikto iný ako Gym Jones. Je známy svojim prísnym rozvrhom a tréningom koncentrácie. Na rozdiel od bežných telocviční nemá televízory, zrkadlá, stroje a pohodlie.

Henry Cavill trénoval dve a pol hodiny denne, čím viac tlačil svoje telo. Keď hovoril o svojom cvičení, povedal: 'Pracujem dve a pol hodiny denne, čím posúvam svoje telo za normálne hranice.'

Hovoril aj o tom, ako si celý tento tréning a cvičenie vyberá daň nielen na vašom fyzickom zdraví, ale aj na vás na vašom psychickom zdraví . Nastal moment, keď svojmu trénerovi Markovi Twightovi povedal, že nemôže pokračovať, na čo Twight odpovedal: 'Nepočúvaj klamstvá.'

Tréner použil aj jednu zo svojich špeciálnych techník s názvom Koncovka. Twight pomenoval cvičebnú rutinu na základe pocitu po cvičení. Podľa neho, 'Keď skončíte, máte pocit, akoby ste nasávali výfuk auta.' Súčasťou jeho tréningu bolo aj kardio.

Deväť až desať hodín spánku denne počas piatich mesiacov

Tréner sa postaral nielen o to, aby sa nevzdal, ale tiež zachoval všetky parametre Cavillovho zdravia. Podľa Cavilla mu jeho tréner povedal, aby si doprial 9 až 10 hodín spánku každý deň počas piatich mesiacov tréningu.

Povedal, 'Ak sa nevyspíte, ak sa nedokážete zotaviť, potom nemôžeme pokračovať v tomto tréningu a tento cieľ nedosiahneme.'

Ako zostal Henry Cavill vo forme pre film?

Akonáhle sa však nakrúcanie začalo, tréning sa zastavil a Cavill sa musel udržiavať vo forme. Pre Henryho Cavilla nie je nič nové chodiť do posilňovne a cvičiť. Herec bol v rugbyovom tíme predtým, ako musel odísť pre otras mozgu.

Bol zadným veslárom svojho tímu. Nielen to, je tiež známy tým, že sa zaujíma o brazílske jiu-jitsu. Často bral lekcie Jiu-Jitsu od desaťnásobného majstra sveta Rogera Gracieho.

Muž z ocele cvičenie a diéta

Tréning a cvičenie nie je jediná vec, ktorú Cavill robil prispôsobiť sa postave . Musel sa prispôsobiť aj tomu, čo mal za deň zjesť a koľko kalórií mal skonzumovať.

Spotreboval by 3 500 až 5 000 kalórií denne spolu s kokteilmi po tréningu. Keď hovoril o zdravej strave, povedal: najprv musíte zjesť bielkoviny, potom a. Trochu sacharidov. Musíš si udržať hladinu hladu.'

Prečítajte si tiež: Herec s Deathstroke Joe Manganiello dokazuje, že je rovnako obrovský hlupák ako jeho kolega z DCEU Henry Cavill, Trolls AEW Wrestler MJF pre Trash-Talking Dungeons and Dragons

Diéta zahŕňala približne šesť jedál denne, vrátane vajec, ovsa, ovocia, kuracieho mäsa, ryže, zeleniny, koktailov a ešte oveľa viac.

Ak túžite po diéte alebo sa do nej chcete pozrieť, je k dispozícii na stránke HenryCavill.org, kde sú na stránke tréningu a diéty Man of Steel dostupné vzorky jedál s 3 500 a 5 000 kalóriami.

Vráti sa Henry Cavill ako Superman?

Henry Cavill tiež zdieľal radosť z jedla bez obáv z kalórií alebo sacharidov. Povedal, že hneď ako bol film dokončený, začal si užívať cheat day a dal si jablkový koláč, pizzu a plnú vaňu zmrzliny.

Koniec koncov, fyzická práca sa hercovi vyplatila, pretože všetci milovali jeho stvárnenie Supermana. Ako teraz potom Liga spravodlivosti , DC neurobilo žiadne oznámenia o ďalšom Superman film, ale fanúšikovia a kritici veria, že Henry Cavill sa vráti ako Superman v DC.

Ešte jasnejšie to bolo s oznámením plánov DC na prechod Čierny Adam a Superman v budúcnosti. Keďže DC prichádza s novými nápadmi a má nový plán pre svoje filmy, bolo by zaujímavé vidieť, kto bude hrať Superman v budúcich filmoch.

Zdroj: YouTube