Autohypnóza

Autohypnóza je prax odvodená od hypnózy. Pri autohypnóze v sebe vytvárate hypnotický stav. To vám umožní zasadiť trvalé predsavzatia do vašej mysle a posilniť ich účinnosť. Predsavzatia, ktoré si dáte, nezmiznú vo vzduchu, ako sa to vo všeobecnosti stáva pri novoročných predsavzatiach. Autohypnóza vám ich umožní uviesť do praxe, kým sa úplne neuvedomia, a pomôže vám uspieť vo všetkých oblastiach života.

Vedecky schválená disciplína

Hypnóza sa osvedčila od 19^thstoročia. Jeho účinnosť bola dokumentované v mnohých vedeckých štúdiách . Autentická terapeutická disciplína našla za posledné desaťročie nové využitie. Je to úplne prirodzené a využíva zdroje vašej mysle, zatiaľ čo ovplyvňuje vaše telo.

Hypnóza nemá žiadne vedľajšie účinky a nepoužíva žiadne chemické lieky, ktoré sa v minulom storočí stali masívne populárnymi na prevenciu, liečbu a liečenie bolesti všetkého druhu.

Chirurgovia môžu teraz operovať mnohé patológie u pacientov, ktorí sú v stave hypnózy, bez akéhokoľvek anestetika a bez najmenšej bolesti.

Staňte sa zmenšovačom Urob si sám!

Okrem medicínskych a psychoterapeutických aplikácií vám hypnóza môže pomôcť vyriešiť niektoré vaše problémy, uspieť v živote, vyvážiť myseľ, využiť vaše schopnosti a uskutočniť všetky vaše túžby.

A čo viac, nemusíte ani navštíviť hypnoterapeuta, pretože tie isté fantastické techniky môžete aplikovať aj na seba, techniky, ktoré sa časom osvedčili ako účinné.

Môžete to robiť v pohodlí domova, kedykoľvek chcete a tak dlho, ako chcete. Tieto techniky vám pomôžu počas celého života!

Čo je to autohypnóza?

Počas sedenia autohypnózy pozdvihnete svoj bežný stav vedomia na vyššiu úroveň. V tomto upravenom stave vedomia ste schopní vstúpiť do svojho podvedomia a zbaviť sa svojho podmienenia, svojich chybných predstáv a vedomého a nevedomého správania, ktoré ničí váš život.

Pomocou autosugescie ich nahradíte novými pojmami (rozlíšeniami), ktoré vám pomôžu myslieť, hovoriť a konať spôsobom, ktorý obnoví vašu kontrolu nad vlastným životom a už sa nebudete len podriaďovať udalostiam.

Pomocou autohypnózy môžete odstrániť svoje strachy, bloky, úzkosť a fóbie! Autohypnóza vám tiež môže pomôcť zlepšiť pamäť, naučiť sa cudzie jazyky a získať viac vedomostí.

Techniky hypnotickej indukcie sa ukázali ako báječná pomôcka. Či už ste v programe ďalšieho vzdelávania alebo idete na univerzitu, boli uznané za ich vyššiu efektivitu v porovnaní s inými metódami učenia.

Hypnotické techniky sú dostupné každému a sú veľmi účinné, ak sa cvičia pravidelne.

Zbavte sa piatich bežných mylných predstáv a obáv z hypnózy

Ľudia majú toľko predsudkov o hypnóze a autohypnóze. Nižšie nájdete hlavné mýty, ktoré je potrebné zničiť, aby ste využili ohromujúci potenciál tejto metódy osobného rozvoja.

1^svPredsudok: Potrebujem byť nadaný na praktizovanie autohypnózy.

Vôbec nie! Použitie autohypnózy nevyžaduje žiadne špeciálne dary, na rozdiel od toho, čomu by mnohí profesionálni hypnotizéri veria, aby vytvorili dojem, že majú nejakú zvláštnu silu.

To je absolútne nepravdivé: hypnóza nemá nič spoločné s psychickými schopnosťami. Učenie sa autohypnózy zahŕňa osvojenie si rôznych špecifických techník a troch princípov: prax, prax a ešte viac praxe!

Autohypnóza nie je tajomná magická procedúra vyhradená pre pár ľudí s výnimočnými darmi, ale súbor techník, ktoré sú dostupné všetkým, aj keď ste začiatočník.

2^ndPredsudok: Hypnóza je forma spánku

Pojem hypnóza pochádza z gréckeho slovahypnózačo znamená spánok, ale spánok a hypnóza sú dva veľmi odlišné stavy.

Stav vedomia, ktorý si vytvoríte počas autohypnózy, leží niekde medzi bdením a spánkom. Hypnotizovaný subjekt nespí. Ak je hypnotický stav ľahký, subjekt môže počuť, čo hypnotizér hovorí, hovoriť, pohybovať sa a premýšľať... Je chybou prílišného zjednodušenia hovoriť o hypnotickom spánku a používať slová ako spánok a prebudenie na uľahčenie navodenia hypnotického tranzu u subjektu. , teda ponoriť niekoho do stavu vedomia, ktorý je priaznivý pre prenos sugescií do podvedomia.

Falošní hypnotizéri a niektorí hypnoterapeuti používajú známu frázu Spi, rozkazujem ti! uviesť subjekt do hypnotického tranzu a to má za následok zmätok medzi spánkom a hypnózou. Spi, prikazujem ti! je jednoducho skrátený spôsob použitia veľmi silného ústneho príkazu v imperatívnej forme na vytvorenie stavu hypnózy s krátkou frázou, jednoducho na zapôsobenie na ľudí.

Seba autohypnózy vás môže viesť k tomu, že zaspíte... ale iba vtedy, ak ste už unavení alebo vystresovaní pred začiatkom relácie.

3^rdPredsudok: Hypnotický stav je povrchná úroveň vedomia

Zmena stavu vedomia niekoho pomocou autohypnózy je veľmi hlboký proces. Navodzuje psychologický stav, ktorý produkuje mozgové vlnové dĺžky, ktoré sú veľmi odlišné od tých, ktoré vysielate v bdelom stave. Tento vyšší stav vedomia vám umožňuje prekročiť bariéru vašej vedomej mysle a komunikovať priamo s vašim podvedomím, kde sídli kondicionér, ktorý ničí váš život.

Môžete vytvoriť hlboké modifikácie konceptov, ktoré sa nachádzajú vo vašom podvedomí. Povedie to k zmenám správania a pozitívnym zmenám vo vašej mysli, ktoré sú dôležité a dlhotrvajúce.

Autohypnóza nie je umelý stav mysle navodený hypnotizérom, ale skôr jeden z niekoľkých latentných stavov vedomia, ktoré existujú v každom z nás a ktoré si môžete sami vytvoriť. Autohypnóza môže navodiť stav vedomia, ktorý je vyšší ako bežný stav bdelosti, pretože vám umožňuje ponoriť sa hlbšie do seba.

Je to ako psychický ďalekohľad, ktorý dokáže vidieť cez bariéru podvedomia, dáva vám prístup k skrytým možnostiam a odstraňuje škodlivé podmieňovanie.

4^thPredsudok: V hypnóze môžete byť nútení robiť veci proti svojej vôli

Toto je najrozšírenejší strach, ktorý ľudia majú. Môže ich to odradiť od skúmania hypnózy, zabrániť im vo vytváraní stavu autohypnózy alebo podkopať účinnosť hypnotického sedenia. Seba autohypnózy môže byť úspešná iba vtedy, ak ste uvoľnení a zúčastňujete sa dobrovoľne.

Aj keď sa ľudia dostanú do hlbokého hypnotického stavu, nepovedia ani neurobia nič, čo by bolo v rozpore s ich morálkou alebo myšlienkami. Ak sa to stane, znamená to, že subjekt má potlačené túžby, ktoré sú v normálnom vedomom stave ignorované. A existuje aj vedecký psychologický dôvod: návrh prinesie výsledky iba vtedy, ak bude dobrovoľne prijatý.

5^thPredsudok: Nemôžete sa dostať zo stavu autohypnózy sami

Tento názor je ďalším odrazom strachu ľudí z hypnózy. Ak hypnotizér zabudne vyviesť subjekt z hlbokého hypnotického tranzu, subjekt napriek tomu po určitom čase nadobudne svoj normálny stav vedomia, pretože, pamätajte, subjekt nespí, ale je v inom stave vedomia.

To platí aj pre sedenia autohypnózy. Ak sa hypnotizujete, nebojte sa, že zostanete zablokovaní v stave tranzu. Rýchlo sa vrátite do normálneho stavu vedomia, pretože ak ste v stave autohypnózy, nie ste izolovaní od vonkajšieho sveta a môžete sa kedykoľvek rozhodnúť prerušiť svoj stav tranzu.

Počas sedenia autohypnózy môžete zaspať. Zobudíte sa svieži, ako keby ste sa dobre vyspali, často s väčšou duševnou a fyzickou vitalitou ako po obyčajnom spánku.

Záver: Cvičenie s množstvom možností

Na rozdiel od trikov a postupov používaných iluzionistami a zabávačmi je autohypnóza skutočným nástrojom osobného rozvoja, ktorý je dostupný každému.

V oblasti pohody vám autohypnóza môže pomôcť vyriešiť mnohé z vašich problémov, ako je naučiť sa relaxovať, riešiť starosti a starosti, ukončiť problémy so spánkom, zlepšiť vašu koncentráciu, prekonať únavu, zvýšiť vitalitu, získať zbaviť sa stresu a pod.