„Už nie“: Mark Wahlberg nahradil svoju brutálnu rutinu cvičenia dvakrát denne niečím priamo z pekla

Hollywoodska hviezda Mark Wahlberg urobil niekoľko zmien vo svojej fitness rutine. Herec, známy tým, že hrá vo filmoch ako The Departed a Bojovník , veľakrát zdieľal podrobnosti o svojom intenzívnom cvičení. Bol tiež celkom otvorený, pokiaľ ide o spôsob, akým sa jeho fitness plán v priebehu rokov vyvíjal, pričom zdieľal, že vo svojich skorých 50 rokoch zaujímal vyváženejší a udržateľnejší prístup k fitness.

A počas jeho nedávneho vystúpenia na DNES šou Wahlberg sa podelil o dôležitý prírastok do svojej rutiny, keďže prezradil, že už necvičí dvakrát denne.

Čítaj viac: Jeden podhodnotený triler za 428 miliónov dolárov je dôkazom Dwayne Johnson, nie Millie Bobby Brown, ktorý by mal viesť Godzillu a MonsterVerse

Mark Wahlberg uprednostňuje ľadové kúpele pred intenzívnym tréningom

Reklama

Počas nedávneho vystúpenia na DNES šou , Mark Wahlberg odráža na jeho fitness rutine. Keď moderátor šou spomenul, že herec nominovaný na Oscara je známy tým, že cvičí dvakrát denne, Wahlberg povedal: 'Už nie.'

Video Fandomwire

Zdieľal, že sa začal zameriavať na regeneráciu po intenzívnom tréningu a to isté dosahuje každodenným ľadovým kúpeľom v snahe 'Žiť dlhšie a byť zdravší.' Ďalej uviedol, 'Teraz, keď som starší, som si uvedomil, že pre mňa je to všetko o dlhovekosti.'

52-ročný herec tiež povedal, že posun v jeho fitness prístupe ovplyvnila rada priateľa. Wahlberg povedal, že priateľ, s ktorým pracuje, mu povedal, že najlepší spôsob, ako začať deň, je začať 'Vstúpte do studenej vody.'

Reklama

The Ted hviezda sa podelila o to, že dodržiaval rutinu päť až šesťminútového ľadového kúpeľa a prinútilo ho to „ cítiť sa oveľa lepšie. 'Vyhlásenie, že zotavenie po tréningu je veľmi' rozhodujúce ,“ povedal tiež, že mu pomáhajú ľadové kúpele 'spite oveľa lepšie,' pretože necíti žiadne zápaly, bolesti a bolesti.

Čítaj viac: Najväčšia výplata Marka Wahlberga neprišla z Transformers napriek jeho úspechu 1,1 miliardy dolárov s Transformers 4

Mark Wahlberg zdieľal svoju rutinu ľadového kúpeľa na Instagrame

Mark Wahlberg sa nedávno na svojom Instagrame podelil o svoju rutinu ľadového kúpeľa. V klipe zdieľanom na svojich sociálnych médiách je vidieť, ako herec vyváža celý vozík ľadu na ranný ľadový kúpeľ. “ Teraz o 4:00 je to nový druh párty,“ napísal k príspevku.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Markom Wahlbergom (@markwahlberg)

'Táto kravina bývala plnená šampanským,' povedal v klipe pred vysvetlením, že to odstráni všetky zápaly, bolesti a bolesti. Bojovník hviezda tiež uviedla, že toto je spôsob, ako začať deň, a povedala: 'Choď si dať čas na zotavenie.'

Reklama

Predtým počas rozhovoru s Ľudia , zamyslel sa nad svojím prístupom k kondícii a pohode. The Boogie Nights herec priznal, že dosiahol vek, do ktorého už nemusí 'snažte sa pozdvihnúť každého alebo prevýšiť každého.' Wahlberg tiež povedal, že začal „inteligentnejší tréning“, s tým, že sa presadzuje len do určitej miery a dostáva odpočinok, ktorý potrebuje.

Čítaj viac: „Potlačili ho nesprávnym smerom“: Mark Wahlberg obhajoval režiséra Tima Burtona po tom, čo ich film Planéta opíc žalostne zlyhal

bolo to nápomocné? Ďakujem za spätnú väzbu!