„Vaše telo nebude vyzerať tak dobre“: Henry Cavill takmer prišiel o svoju postavu Supermana kvôli podvádzaniu

Superman herec a fitness nadšenec Henry Cavill nevyrezal svoje božské telo len za deň. Jeho dôsledný tréningový a diétny plán hrajú významnú úlohu pri budovaní jeho rámca a nie je to ľahká cesta.

Cavill je známy svojimi úlohami v DCEU's Muž z ocele , Netflix Kúzelník, bosorák , a Enola Holmes . Ako jeden z najžiadanejších hercov v tejto generácii fanúšikovia nikdy nebudú mať potuchy, ako sa mu darí udržiavať svaly v tóne.

MuscleTech je doplnková spoločnosť, ktorú Cavill podporuje a používa vo svojom každodennom živote. Vyvážená strava je základom fyzickej zdatnosti a možno hrá dôležitejšiu úlohu ako cvičenie. V jeho rozhovor s GQ , hviezda Supermana zdieľala svoju cestu pomocou MuscleTech , čo sa naučil o fitness a pár tipov pre tých, ktorí sa chcú pustiť do fyzického tréningu.

SÚVISIACE : „Bolo by zábavné viesť konverzáciu“: Henry Cavill opäť rozprúdi fámy o Jamesovi Bondovi napriek nabitému programu pre viacero vystúpení Supermana

Henry Cavill hovorí o svojej strave a doplnkoch

Kúzelník, bosorák herec povedal, že spolupracuje s profesionálnymi trénermi, ktorí mu pomáhajú a vedú ho na tejto ceste. Snaží sa získať viac vedomostí o „prečo“ všetkého tak, že svojmu trénerovi Daveovi Rienzimu kladie otázky ako:

“ Prečo to ide? Prečo radšej toto ako tamto? Nie sú to oboje sacharidy? Prečo tento proteín verzus ten proteín? Čo to znamená, keď to urobíte predtým alebo potom? “

Cavill prezradil, že pred spaním konzumuje proteínový kokteil, no boli chvíle, kedy ho vynechal, pretože chcel zhodiť ešte pár kíl. Svojmu trénerovi to nikdy nepovedal, pretože prvý týždeň to nevyzeralo samozrejmosťou. Ale po troch týždňoch vynechávania proteínových kokteilov fotografoval svoj pokrok a jeho tréner sa ho opýtal: V pohode. Takže stále beriete koktail pred spaním? “ A tak Cavill vedel, že to robí zle.

SÚVISIACE : „Je to neuveriteľne dôležité pre postavu“: Henry Cavill je brutálne úprimný o tom, že Warner Bros urobil kontroverznú zmenu Supermana v čiernom Adamovi

Jeho tréner mu vysvetlil dôvod užívania proteínových koktailov.

“ Problém s touto logikou je, že áno, do vášho tela prichádza menej kalórií, ale tiež sa dostanete do katabolického stavu s tým, ako tvrdo trénujete a ako tvrdo pracujete. Takže vlastne to, čo robíte, je, že počas spánku strácate svalovú hmotu. Takže vaše telo nebude vyzerať tak dobre .“

Počas svojho typického dňa jedenia si Cavill dal svoj obvyklý proteínový kokteil, potom jeden a pol odmerky 100% srvátkového proteínu z trávy (vanilková príchuť) so šálkou ovsa a bobuľového ovocia. Ďalší diétny plán zahŕňa omeletu so šunkou a šesť uncí hovädzieho filé. Diéta po posilňovni zahŕňa kuracie mäso a bielu ryžu s kari omáčkou.

Jeho predtréningová rutina zahŕňa vstávanie o štvrtej ráno, aby absolvoval fyzikálnu terapiu a ukončil ju šprintmi. Cavill si všimol obrovský rozdiel medzi predtréningovou rutinou a jej vynechaním. Pridal, ' Je to len ten malý kop navyše, ktorý znamenal celý rozdiel. Bol som stále rýchlejší .“

SÚVISIACE : „Henry Cavill….zoznámil sa s 19-ročným ako 30+“: Herná osobnosť Frosk sa pokúša nasmerovať herca Supermana z DCU na obvinenia mimo kontextu, je trollovaný online

Cavillov jedinečný prístup k fitness mysleniu

Duševné zdravie je rovnako dôležité ako fyzické. Človek nemôže správne fungovať, ak má nepríjemnú, depresívnu náladu. Cavill poznamenal:

“ Ak existuje nejaký trik, nájdite niečo, čo robíte radi, a urobte to. Najmä čo sa údržby týka. Užite si to, majte sa v tom dobre a potom sa v tom naozaj zdokonaľte .“

životopis jeannine Edwardsovej

Ale podľa herca Sherlocka Holmesa je tiež dôležité nájsť niečo, čo nenávidíte, a robiť to znova a znova, až kým to nebudete milovať.

Zdroj : GQ

SÚVISIACE : „Cítite účinok postavy“: Henry Cavill hovorí, že hranie Sherlocka Holmesa má rovnakú „veľkosť“ ako hranie Supermana