Práca s lunárnym cyklom na zvýšenie produktivity, kreativity a efektivity
Mnoho kultúr využíva lunárny cyklus na organizáciu času a zvýšenie produktivity. Farmári, kňazi, umelci, politici a mystici v priebehu storočí organizovali svoje podniky okolo Mesiac a dokonca dodnes vojenskí generáli a polícia berú na vedomie fázu Mesiaca, pretože si plne uvedomujú úlohu, ktorú zohráva v dianí na planéte Zem!
Lunárny cyklus sa rozvíja v priebehu jedného mesiaca (Mesiac-th). V rámci tohto holistického cyklu je čas vyhradený na absolútne každú činnosť, ktorú chcete začleniť do svojho života. Keď žijeme v mesačnom cykle, všetkému, na čom nám záleží, je venovaná náležitá pozornosť v správnom čase.
Svetlo a tieň: Dualita Mesiaca
Jednou z hlavných výhod lunárneho cyklu je to, že zahŕňa uvedomenie si polarita, podstatnou črtou trojrozmernej existencie.
Väčšina z nás trpí kvôli polarite. Na jednej strane chceme byť fyzicky zdatní a na druhej strane chceme jesť čokoládovú tortu! Na jednej strane chceme dosiahnuť veľké úspechy v našej kariére, ktoré si vyžadujú intenzívne sústredenie a tvrdú prácu, a na druhej strane chceme tráviť voľný čas s našimi priateľmi a rodinou.
Väčšina ľudí sa neustále snaží slúžiť dvom pánom. Zvyčajne to znamená preliezť alebo urobiť dva kroky vpred a dva vzad. V práci plníme ciele napoly a sme čiastočne prítomní so svojimi blízkymi. Zaostávame v realizácii nášho tvorivého potenciálu a tiež si nedokážeme naplno užívať voľný čas.
Lunárny cyklus je rozdelený do štyroch ročných období. Každá sezóna obsahuje dve Lunárne fázy každý približne 3,5 dňa. Prvá fáza sezóny je AKTÍVNY fáza a druhá fáza sezóny je PASÍVNY fáza.
The AKTÍVNY fázy sú venované intenzívnemu zameraniu sa na váš hlavný projekt alebo podnik. The PASÍVNY fázy sú dni, kedy môžete úplne odstúpiť od tejto ústrednej úlohy a postarať sa o ostatné aspekty svojho života, vrátane pochôdzok, stretnutí, spoločenských stretnutí, koníčkov atď.
Týmto spôsobom sa lunárny cyklus prispôsobuje dualistickej povahe reality, prideľuje čas na prácu a čas na hru, čas na prísnosť a čas na oddych. Táto hranica výrazne zvyšuje produktivitu, sústredenie, sebadisciplínu a efektivitu. Vaše projekty nesmierne získavajú z úrovne sústredenia, ktoré prinášate pri práci, ako aj z vnímavých alebo pasívnych období, kde odpočívate a zotavujete sa. Vaše vzťahy sú zdravšie, pretože vaši blízki vedia, že keď pracujete, stepracovné, a keď ste s nimi, steplneprítomný s nimi.
Lunárny cyklus poskytuje vynikajúci plán na štruktúrovanie rutiny fyzickej zdatnosti, ktorá zahŕňa kardio, intenzívny tréning, strečing, meditáciu, pôst, odpočinok a dokonca aj zhovievavé dni hodovania. Tento plán môžete prispôsobiť takmer akémukoľvek podniku, keď potvrdíte polaritu práce/odpočinku, dňa/noc, nádychu/výdychu, mužského/ženského získania v celom stvorení.
Zosúladenie s lunárnou silouLunárny cyklus je vysoko efektívny nástroj na plánovanie, aj keď by ste ho mali úplne oddeliť od duchovného alebo energetického aspektu lunárnej energie. Synchronizácia vašej aktivity s energiou Mesiaca prináša ďalšiu výhodu, pretože váš projekt bude v súlade s inherentnou energiou daného okamihu.
Akonáhle začnete venovať pozornosť Mesiacu, začnete pociťovať rozdiel v klíme vášho prostredia od fázy k fáze. Nový Mesiac má tichú, stiahnutú kvalitu. Spln má extatickú, až hysterickú kvalitu. Každá fáza má svoju vlastnú náladu a každá fáza vo svojej podstate odmeňuje (a trestá) určité správanie.
Keď robíte *správnu* činnosť v *správnom* okamihu, vaše činy získajú desaťnásobne svoju účinnosť a silu, pretože ste stále v pohybestok energie namiesto proti nej.
28-dňový lunárny cyklusVyberte si jeden alebo dva ciele, o ktorých si myslíte, že ich dokážete primerane dokončiť do jedného mesiaca, alebo kategórie svojho života, ako napríklad MOJE TELO alebo MOJE PRÁCE, a vytvorte si harmonogram pre každú kategóriu. Použite túto príručku na dokončenie svojich projektov pomocou lunárnej energie!
ZimaAktívne: Nový mesiac
Nový mesiac je veľmi prísny, vnútorný čas, ktorý je určený na plánovanie, organizovanie a stanovovanie zámerov. Je dobré stráviť nejaký čas v hlbokej meditácii o svojom cieli pre tento cyklus. Akékoľvek aktivity, ktoré podporujú sústredenie, jasnosť, sebadisciplínu a čistotu, sú teraz odmenené. Toto je skvelý čas na očistu tela a mysle.
Energeticky je to najúrodnejšia fáza lunárneho cyklu. Akýkoľvek vplyv, ktorý počas tohto obdobia zavediete, porastie počas celého priebehu nasledujúcich troch týždňov. Preto sa snažte byť tieto 3,5 dňa IDEÁLNOU verziou samého seba. Ak semienko zasadíte, mesiac vám pomôže rásť celý mesiac. Je dobré postiť sa, meditovať, cvičiť jogu a zdržať sa omamných látok (vrátane omamných médií, ako sú sociálne médiá, televízia a iné anodyny). Držte sa ďalej od akéhokoľvek vplyvu (vrátane ľudí!), s ktorým nechcete stráviť celý svoj mesiac!
Kým je Mesiac na oblohe neviditeľný, je najlepšie nepodnikať žiadne vážne kroky ani nerobiť veľké pohyby. Toto nie je čas, aby ste začali klásť tehly – namiesto toho venujte starostlivosť a pozornosť zdokonaľovaniu plánu. Teraz je časinternétvorba. Čítajte, píšte, študujte a plánujte.
Pasívne: Dorastajúci polmesiac
Dorastajúci polmesiac prináša prvé viditeľné pozorovanie Mesiaca a keď sa objaví na oblohe, je dobré začať podnikať prvé konkrétne, fyzické kroky k dosiahnutiu vášho cieľa. Je to stále chúlostivé a introvertné obdobie, ale teraz by bol prijateľný čas zavolať si, rozprúdiť nejakú aktivitu. Zatiaľ sa nepremáhajte. Myslite na túto fázu ako na pár zahrievacích kôl na trati v rámci prípravy na šprint.
Je to tiež skvelý čas na dobehnutie pochôdzok alebo spoločenských povinností, ktoré ste odložili počas obdobia Nového Mesiaca. Ak ste prežili prísny Nový Mesiac, bude sa v tomto čase cítiť skvele, keď sa dostanete von a postaráte sa o niektoré z podradných úloh alebo spoločenských záväzkov, ktorých ste sa počas Nového Mesiaca zdržali!
JarAktívne: Waxing Half Moon
Táto fáza je známa ako fáza krízy akcie – čo znamená, že je venovaná staromódnej tvrdej práci a masteniu lakťov!
Počas týchto 3,5 dňa pracujte na svojom projekte tak tvrdo, ako len môžete. Snažte sa nastaviť si rozvrh tak, aby ste do práce vložili 100% svojho úsilia. Toto je najnáročnejšia fáza celého Mesiaca a môže to byť fáza, počas ktorej narazíte na najväčšie prekážky alebo ťažkosti. Postavte sa im čelom a pokračujte v práci.
Kľúčovým slovom pre túto fázu jeúsilie. Nerobte si starosti, ak sa vám na konci dňa zdá, že máte viac problémov, ako ste začali. Pokračujte v hádzaní riešení na stenu a uvidíte, čo sa prilepí. Dajte tomu všetko, čo máte!
Pasívne: Gibbous Moon
Po polmesiaci by ste mali byť dosť unavení. Teraz, keď sa Mesiac blíži k vrcholu cyklu, lunárna energia sa začína cítiť väčšia, ako keby vás unášala hybnosť. Ako Mesiac rastie, energia na Zemi sa stáva extravertnejšou a otvorenejšou.
Gibbous je fáza pre relaxáciu. Je to skvelý čas na večierky, spoločenské udalosti a trávenie času so svojimi blízkymi. Trávte čas v prírode a s blízkymi, nájdite osvieženie a zotavenie.
Na týchto pár dní sa odpútajte od práce. Môže byť lákavé neustále zápasiť s nevyriešenými problémami, ale v skutočnosti si urobíte medvediu službu, ak si nedáte prestávku. Pustite prácu – tým vytvoríte priestor pre inšpiráciu.
LetoAktívne: Mesiac v splne
Spln je z dobrého dôvodu známy ako magický čas z iného sveta! Plná sila lunárnej energie je vpustená dnu a s ňou prichádzajú osvietenia, zjavenia a elegantné riešenia zložitých problémov. Energia počas tejto fázy môže byť v skutočnosti ohromujúca, pretože ide o PLNÝ VÝPLN psychickej sily.
Toto je ďalšia fáza venovaná tvrdej práci na vašom projekte. Zistíte však, že počas fázy splnu je pôrod OVEĽA príjemnejší a plynulejší! Tam, kde ste sa cítili uviaznutí v Polmesiaci, možno zistíte, že teraz cítite inšpiráciu a prúdenie.
Kľúčovým slovom pre túto fázu je koherencia“. Svoj projekt môžete úplne dokončiť pri Splne Mesiaca, ale častejšie jednoducho dostanete osvetlenie, ktoré všetko vyrieši a ktoré je ešte potrebné implementovať do praktických detailov. Počas tejto doby bude energia kulminácie, vyvrcholenia a rozuzlenia.
Pasívny: Rozširujúci sa Mesiac
Rozširovanie je často pokračovaním práce Splnu, hoci v tejto fáze sa trochu extatická energia upokojuje.
Využite tento čas na vyleštenie, vylepšenie a vyriešenie uzlíkov vo svojom projekte. Aplikujte osvetlenie zo splnu úplne do všetkých najmenších detailov. Na konci tejto fázy by mal byť váš projekt takmer alebo úplne dokončený.
jeseňAktívne: Ubúdajúci polmesiac
Tento čas zodpovedá sviatkom Dožinky v štvrtom štvrťroku roka. Toto je čas, kedy si môžete vychutnať plody svojej práce. Keď sa Mesiac opäť zmenšuje, čas na prácu sa blíži ku koncu. Ubúdajúci polmesiac je skvelý čas na získanie spätnej väzby alebo pripomienok k vašej práci, alebo jednoducho na jej odloženie.
Nájdite si čas na to, aby ste si to naozaj užili! Porušte svoje pravidlá, jedzte dezert, zostaňte vonku neskoro a zmeňte si rutinu. Teraz je čas, aby ste sa mohli oddať sebe. Čoskoro sa opäť priblíži nov a počas toho budete chcieť byť veľmi disciplinovaní a koncentrovaní. Doprajte si teda tento čas na to, aby ste dostali svoje ya-ya von, nech už to pre vás znamená čokoľvek!
Pasívne: Ubúdajúci polmesiac
Počas tejto záverečnej fázy lunárneho cyklu sa energia Mesiaca veľmi stíši a zmenšuje, pretože sa opäť chystá zmiznúť. Toto je dobrý čas na zhromaždenie myšlienok a zamyslenie sa nad minulým cyklom a plánovaním ďalšieho. Urobte si tento čas na upratovanie, inventarizáciu a preorientovanie. Cyklus sa čoskoro začne znova!