„Zdrví ťa to.... Nebolo to vôbec ľahké“: Šialene brutálna rutina Henryho Cavilla „The Witcher“ Fanúšikovia si mysleli, že ho tak dehydruje, že mu trhá brucho
Henry Cavill je všeobecne známy množstvom úloh, ktoré stvárnil počas svojej kariéry ako herec. Od hrania Supermana v DCEU po Charlesa Brandona v Tudorovci, znovu a znovu predvádza svoje skvelé herecké schopnosti. Okrem herectva je známy aj svojou svalnatou postavou.
Jeho schopnosť premeniť svoje telo, aby dodržiavalo to, čo si rola vyžaduje, je celkom chvályhodná. Určite to však nie je ľahká úloha. Nedávno sa Henry Cavill otvoril o úrovniach školenia, ktoré absolvoval pre svoju úlohu Kúzelník, bosorák.
Prečítajte si tiež: Henry Cavill sa údajne vrátil ako Superman v čiernom Adamovi s klasickou témou Johna Williamsa v pozadí
Henry Cavill Vlaky pre Kúzelník, bosorák
Prečítajte si tiež: „Za túto postavu budem bojovať zubami nechtami“: Henry Cavill odhaľuje svoju extrémnu záľubu v Zaklínači, ktorý ho skoro rozdrvil, keď bol prvýkrát odmietnutý kvôli tejto úlohe
Henry Cavill mal pomerne nejaké tréningové ciele, pretože sa musel sústrediť na chudnutie aj naberanie svalovej hmoty súčasne. Uvádza, že práca jeho trénera Davea Rienziho sa stala výzvou pre jeho plán natáčania a nedostatok spánku.
„Musel nájsť spôsob, ako ma oprieť a zároveň naberať svalovú hmotu bez toho, aby ma každý deň úplne rozdrvil. Dave Rienzi o tom však vie svoje. Je to výborný tréner.'
Dave Rienzi musel vymyslieť tréningový program, ktorý bol efektívny a zároveň nepreťažujúci. Za týmto účelom bol Henry Cavill zaradený do programu, ktorý spájal kulturistiku a atletický tréning. S tým sa zameral na predrehabilitačné pohyby, tréning jadra, aktiváciu svalov a mobilitu. Rienzi nútil Cavilla dvíhať 5 dní v týždni, zatiaľ čo 6 dní si vyhradil na kardio.
Jeho tréner sa zameral aj na výživu, vďaka čomu bol príjem bielkovín nevyhnutný pre jeho zotavenie. Dave Rienzi sa však postaral aj o to, aby dokonale načasoval hercove cheatové jedlá, aby „ doplniť jeho telo,“ ako aj jeho myseľ.
V dňoch, keď miesto natáčania nemalo prístup do žiadnej telocvične, musel Rienzi byť kreatívny. Na dosiahnutie svojich každodenných cieľov by používali činky, odporové pásy, stabilizačné lopty a TRX. Žiadna prekážka nebola pre dvojicu dostatočne veľká.
Problémy, ktorým čelil Henry Cavill medzi tréningom a streľbou
Prečítajte si tiež: „Konkurz na Bonda mi zobral všetku pozornosť“: Henry Cavill odmietol hlavnú úlohu vo filme Zacka Snydera 300, pretože súťažil s Danielom Craigom o Jamesa Bonda v Casino Royale
Henry Cavill spomína, že medzi fotením a tréningom v telocvični malo jeho telo málo času na zahojenie. Dokonca zverejnil jazvy na svojich brušných svaloch na Instagrame a povedal, že niekedy práca príde domov s tebou. Keďže jeho zranenia sa úplne nezhojili, Cavill povedal, že to bolo ťažkých osem mesiacov .
'Ale, samozrejme, rozdrví ťa to.' Po ôsmich mesiacoch natáčania som bol v dosť žalostnom stave. Ale zvládli sme to. nebolo to ľahké. Nebolo to vôbec jednoduché.'
Napriek všetkému, čo Henry Cavill zašiel, aby dosiahol „ najlepšia forma” jeho života bol podľa jeho vlastných slov výsledok plodný. Povedal, že je mimoriadne hrdý na svoj tím za to, že splnil vysoké očakávania, ktoré si na seba stanovil.
Kúzelník, bosorák je k dispozícii na streamovanie na Netflixe
Zdroj: Yahoo
