5 hlavných typov snov
Existujú rôzne typy snov a toto by ste mali mať na pamäti vždy, keď hovoríte o tejto téme. Sny sa dejú v noci, ale aj cez deň, mimo normálnych snov a pod rôznymi tvarmi a formami.
Poznanie rôznych druhov snov uľahčuje ich interpretáciu, pretože keď viete, s akým druhom sna máte do činenia, je pre vás jednoduchšie ho primerane interpretovať a získať z neho užitočné rady a ponaučenia, aby ste zlepšili svoju existenciu v každom možný spôsob.
A tak existuje niekoľko typov snov, ktoré možno analyzovať. Zvyčajne, hoci ide o mnoho rôznych druhov, sú rozdelené do piatich hlavných typov. Dozviete sa o rôznych druhoch snov a potom venujte pozornosť typom snov, ktoré máte. Tento článok vám uľahčí ich interpretáciu.
1/ Obyčajné sny
Toto je najbežnejší druh sna, ktorý sa vám zvyčajne sníva každú noc, aj keď si ho nemôžete spomenúť, keď sa zobudíte. Cez deň sa vám môže snívať aj obyčajný sen.
Keď ste extrémne unavení, počas zdriemnutia, po nejakom intenzívnom tréningu, relaxácii či meditácii...môžete zaspať a snívať sny, ktoré sú rovnako zaujímavé ako v noci.
Stále si ich však musíte pamätať, keď sa zobudíte. Je to ťažšie ako v noci, pretože zvyčajne, keď sa ráno zobudíte, ste v tichom prostredí a na zapamätanie si snov môžete zabrať toľko času, koľko potrebujete.
Počas dňa je ťažšie zapamätať si svoje sny. V skutočnosti väčšinou, keď cez deň zaspíte (chtiac alebo nechtiac), často sa zobudíte celkom náhle, niekedy medzi inými ľuďmi, vo verejnej doprave, v aute (najlepšie ako spolujazdec!).
Toto náhle prebudenie sa zvyčajne deje na hlučnom mieste, alebo môže byť naopak vyvolané hlukom okolo vás (hlas, klaksón, hluk z dopravy, kričanie detí...) Keď za týchto podmienok zaspíte, často máte pocit viny a snažíte sa pôsobiť vzpriamenejšie.
Vynaložiť úsilie na zapamätanie si svojich snov nemôže byť v takejto situácii ďalej od vašej mysle. V dôsledku toho na ne zabudnete ľahšie ako na nočné sny a rýchlo sa vrátite k svojmu obvyklému vzoru.
V tomto kontexte môže byť veľmi ťažké zapamätať si svoj sen, pokiaľ na to nie ste zvyknutí alebo ak boli tieto sny obzvlášť nápadné, príjemným... alebo desivým spôsobom.
2/ Nočné moryAj toto sa dá klasifikovať ako sen. Vskutku, v predchádzajúci článok definovali sme sen ako duševný zážitok odohrávajúci sa počas spánku (deň alebo noc), ktorý môže mať zjavný alebo symbolický význam.
Nočná mora dokonale zodpovedá tejto definícii, jediným rozdielom je jej negatívna konotácia. Vyzerá to tak realisticky, že sa často zobudíte s údivom, zaliaty potom alebo plný strachu... a to môže trvať dosť dlho!
Výhodou, ktorú majú nočné mory oproti bežným snom, je, že si ich zvyčajne pamätáte živšie, pretože zažívate veľmi silné a nápadné pocity!
Ako také je ľahké si ich zapamätať a môžete si z nich rýchlo a ľahko vyvodiť nejaké ponaučenie, pretože ste motivovaní nezažiť to isté znova. Môžete tak nájsť veľmi zaujímavé lekcie o osobnosti svojej tieňovej stránky, niekedy ľahšie ako cez obyčajné sny!
Nemusíte sa báť nočných môr, keďže sa vás vaša myseľ nesnaží vystrašiť, ste zdrojom svojich vlastných nočných hrôz. Zlé sny a nočné mory tiež poskytujú fascinujúci pohľad do vášho podvedomia.
Keď ich analyzujete, môžete získať veľa informácií o zdroji svojho strachu, úzkosti atď. a môžete si odpočítať veľmi užitočné rady, ako sa zbaviť niekoľkých svojich nedostatkov a negatívnych bodov, a tak sa posunúť vpred na svojej ceste evolúcia.
3/ Lucidné snívanieToto je luxusné auto snov: konečný cieľ, ktorý by sa mal snažiť dosiahnuť každý, kto vážne hľadá maximalizáciu zdrojov svojich snov.
Lucidné sny spočíva v tom, že si všimnete, že snívate zvnútra svojho sna, a potom budete môcť ľubovoľne zmeniť ktorýkoľvek prvok tohto sna.
Hlavnou výhodou oproti bežným snom je, že si môžete naprogramovať svoje lucidné sny predtým, ako pôjdete spať, a keď ste v tomto sne a uvedomujete si, že snívate, stanete sa pánom svojich vlastných snov.
Môžete zažiť čokoľvek, čo si prajete, dokonca aj tie najtajnejšie, najzmyselnejšie alebo intímne túžby, tie, o ktorých snívate, ale nemôžete ich dosiahnuť v reálnom živote.
Nesplniteľný charakter vašich túžob často pramení z imaginárnych blokov, ktoré si sami kladiete, alebo z predchádzajúceho podmienenia, ktoré vám uložilo vaše vzdelanie alebo pravidlá spoločnosti, v ktorej žijete, z vplyvu reklám alebo hotových nápadov, o ktorých ste nikdy neuvažovali. otázka.
V lucidnom sne nie ste viazaní fyzickými obmedzeniami vášho tela ani vašimi zvyčajnými pravidlami morálky, môžete z filmových superhrdinov a ich mimoriadne schopnosti urobiť amatérov, pretože vo svojom sne môžete mať všetky ich superschopnosti na v rovnakom čase a ešte viac!
Môžete podľa ľubovôle: lietať, okamžite zmiznúť, cestovať na koniec sveta alebo do vyšších sfér, stretávať duchovných sprievodcov, bytosti svetla, anjelov, žijúcich príbuzných, ktorí bývajú ďaleko od vás, alebo dokonca zosnulých.
Môžete prežiť akúkoľvek predstaviteľnú a nepredstaviteľnú skúsenosť. Ste viazaní len obmedzeniami vašej vlastnej predstavivosti!
Stačí sa naučiť praktizovať lucidné snívanie a za krátky čas – za predpokladu, že budete pravidelne trénovať a budete dostatočne sebavedomí – rýchlo dosiahnete lucidné snívanie a stanete sa pánom svojich snov!
Nie je to nijak zvlášť ťažké, jedinými prekážkami budú tie, ktoré si vopred nastavíš, ak tomu neveríš alebo si presvedčený, že to nezvládneš. Tisícom ľudí sa podarilo dosiahnuť lucidné snívanie a to úplne zmenilo ich život.
Poskytli im riešenia ich zdanlivo neriešiteľných problémov (aspoň z ich bežného pohľadu) alebo im umožnili splniť všetky ich priania. Prečo to neskúsiť?
Toto je druh sna, ktorý sa vám nechcene sníva, keď ste hore a vaša myseľ sa začne zatúlať preč, čím vás vylúči zo všetkého, čo ste vtedy robili.
Podľa niekoľkých štúdií každý podstupuje takéto odpojenia v priemere 70 až 120 minút denne.
Ak však otvorene snívate, ľudia sa na vás môžu pozerať zhora. Niekto by mohol povedať, že si lenivý, roztržitý, pasívny...
Či už chtiac-nechtiac, práve táto činnosť dala snom zlú povesť.
Táto nezaslúžená povesť bola upevnená idiómami ako Dreaming your life away, on is a dreamer, don't dream it be it!
Snívať môžete kedykoľvek, najmä keď robíte niečo, čo sa opakuje alebo čo ste už robili mnohokrát. Vaša myseľ začne blúdiť, stále robíte to, čo robíte, reflexívne, ale vaše vedomie je preč.
Najlepší príklad by bol počas jazdy. Chytíte volant, brzdíte, cestujete z jedného bodu do druhého bez toho, aby ste o tom skutočne premýšľali, pretože ste na autopilotovi, slovná hračka.
Medzitým sa vaša myseľ často sústreďuje na niečo iné: myslíte na hádku, ktorú ste práve mali, na stretnutie, na ktoré cestujete, na ďalšie prázdniny, na peniaze, ktoré chcete zarobiť...
Snívanie vás tiež môže poslať späť do minulosti, keď si spomínate na veci, ktoré ste urobili správne alebo nesprávne.
Vaša myseľ môže tiež predvídať budúcnosť, aby ste si predstavili rôzne spôsoby, ako reagovať na situáciu, ktorú sa chystáte prežiť, na profesionálnej, rodinnej alebo sentimentálnej úrovni... Môžete tiež premýšľať, keď idete alebo šoférujete, pričom si vopred predstavíte všetky slasti, ktoré čoskoro môže byť tvoj...
Denné sny, ako každý iný druh sna, vás dostanú do zmeneného stavu vedomia a preč od vášho každodenného života!
Môžete si predstaviť akúkoľvek situáciu, presne ako v lucidnom sne... hlavný rozdiel je v tom, že na rozdiel od lucidného snívania to nezažijete na vlastnej koži práve teraz, ale niekedy v budúcnosti.
5/ Riadené bdelé snyIde o prax, ktorú navrhol francúzsky psychoterapeut Robert Desoille (1890-1966).
Niekto by mohol povedať, že je to len variant denného sna, pretože využíva väčšinu jeho charakteristík, ale ako naznačuje jeho názov, robí to cieleným spôsobom, ako terapeutickú prax.
Pod drobnohľadom lekára môže pacient vyjadriť svoje potlačené túžby, ktoré sú mimo jeho každodenného života.
Pacient si predstaví scenár, v ktorom si môže voľne vizualizovať čokoľvek, čo vidí (predmety, krajinu, symboly...), emócie, ktoré cíti, a ľudí alebo zvieratá, s ktorými sa stretáva...
Môžu to robiť slobodne, ale niekedy im terapeut poskytne východiskový obraz alebo situáciu, ktorá bude východiskovým bodom pacientovho vlastného scenára.
Pacient potom opíše akúkoľvek emóciu, pocit alebo skúsenosť, ktorú má... Tieto evokácie môžu vyvolať mimovoľné pohyby tela alebo pozitívne výrazy tváre (radosť, potešenie, spokojnosť...), ako aj negatívne (smútok, mrzutosť, hnev...).
Nakoniec terapeut bude interpretovať všetko, čo pacient nahlas povedal, aby mu pomohol porozumieť situáciám, ktoré zažili, a symbolom, ktoré si vizualizoval.
Existuje mnoho iných druhov snov! Z tých najbežnejších by sme mohli spomenúť opakujúce sa sny, pri ktorých sa vám viackrát sníva ten istý sen. Máte falošné prebudenia, pri ktorých sa prebúdzate zo sna do iného sna a potom ste presvedčení, že ste hore... až kým sa skutočne nezobudíte a nezistíte, že ste ešte spali.
Existujú aj prorocké sny, v ktorých dostávate vízie vlastnej budúcnosti; terapeutické sny poskytnú riešenia niektorých zdravotných problémov alebo pomôžu s prevenciou. Môžete tiež snívať o živých varovaniach o nadchádzajúcich problémoch v blízkej alebo vzdialenej budúcnosti.
Prejdite sa po éterickej ceste snov a vyberte si tie, ktoré vás najviac zaujímajú, tie, ktoré sa vám zdajú najužitočnejšie.
Náš ďalší článok sa zameria na nasledujúcu otázku: Sú slovníky snov zbytočné alebo užitočné?
