Dokonca aj 260 libier Arnold Schwarzenegger priznáva, že robiť 1 vec každý deň je „nevyhnutné“, aby porazil telesný tuk ako Bruce Lee
Keď príde reč na fitness, ľudia čakajú, kým sa legenda kulturistiky Arnold Schwarzenegger podelí o svoje dva centy. A keď sa herec raz podelil o svoje tipy a triky, nepreniklo to na titulky. Schwarzenegger začiatkom roku 2022 vyzdobil svojou prítomnosťou kanál YouTube s názvom Beerdy – Bruce Lee Central a podelil sa o svoje znalosti a odborné znalosti o tom, ako dosiahnuť nemožné, podobne ako to vtedy robil Bruce Lee.
Okrem toho tiež prezradil a podelil sa so zvyškom sveta o svoje osobné tajomstvo o dosahovaní dobre definovaných brušných svalov a pokračoval v poskytovaní prehľadov o svojom každodennom cvičebnom režime. Schwarzenegger sa podelil nielen o svoje tipy na fitness, ale tiež sa ponoril do konkrétnych cvičení a rutín, ktoré prispievajú k jeho tónovanej postave.
Prečítajte si tiež: „Ten chlap to nezvládne“: Zabudnite na Keanu Reevesa, priateľ Joea Rogana si myslí, že Arnold Schwarzenegger je najkrajší chlap v Hollywoode
Arnold Schwarzenegger sa podelil o tipy, ako získať postavu ako Bruce Lee
Dosiahnutie postavy ako legendárnej Bruce Lee alebo Arnold Schwarzenegger si vyžaduje roky oddaného tréningu a dodržiavania disciplinovanej stravy. Je to transformácia, ktorá sa nedá uskutočniť zo dňa na deň. Ako výsledok svojej vlastnej cesty herec Schwarzenegger získal cenné poznatky o základných usmerneniach, nástrahách, ktorým sa treba vyhnúť, a nevyhnutných prvkoch potrebných na prosperovanie v tomto odvetví.
Okrem toho, že je sedemnásobným šampiónom Mr. Olympia, roky tréningu mu pomohli získať komplexné pochopenie 'urobiť' a 'nie,' ako aj rozhodujúce 'musí' ktoré prispievajú k úspechu v tejto konkrétnej oblasti. vysvetlil,
'tým, že spálite viac kalórií každý deň, viac, ako zjete. - Povedzte, že prijmete 2000, chcete ísť a mať 2000 kalórií, ktoré zjete každý deň, spálite 2500 každý deň.'
Potom sa tiež podelil o svoju osobnú rutinu, čiastočne inšpirovanú Bruceom Lee, a povzbudil začínajúcich nadšencov fitness, aby tiež nasledovali jeho kroky, keď povedal:
'200 brušákov každý deň je nutnosťou,' nezabudnite robiť vákuum, cvičte vákuum.“
Dostať sa tam, kde sú ikony, nie je ľahká úloha a vyžaduje si trpezlivosť pri všetkých prekážkach, ktoré sú na ceste.
Prečítajte si tiež: Jean-Claude Van Damme sa nikdy neodvážil zdieľať obrazovku s Arnoldom Schwarzeneggerom napriek tomu, že si zahral v 3 filmových trhákoch
Čo motivuje Arnolda Schwarzeneggera k každodennému cvičeniu?
Často kladená otázka smerovaná na Schwarzeneggera sa točí okolo jeho neustálej motivácie udržiavať si kondíciu v priebehu niekoľkých desaťročí, čím vysvetlil význam udržiavania konzistentnej rutiny. Povedal,
„Pokračujem každý deň. Niektoré dni sa dokonca cítim hnusne, ale keď sa objavím a urobím si svoju každodennú rutinu, normálne ma z toho vytrhne. Celý život je o rutine. Úspech nie je kúzlo, pochádza z toho, že sa každý deň objavuje,“
A pokiaľ ide o dennú rutinu, zahŕňa dennú jazdu na bicykli do posilňovne a v posilňovni sa v jeden deň rád zameriava na hruď a chrbát, v druhý na ruky a ramená a v iný deň na nohy. Okrem toho venuje každodennú pozornosť tréningu brucha a lýtok, čím zabezpečuje vyvážený prístup k svojej fitness rutine. Schwarzenegger preto ľuďom radí, aby nielen jednoducho napodobňovali jeho prístup, ale radšej objavili svoju vlastnú jedinečnú cestu a potešenie z udržiavania sa vo fyzickej kondícii.
Prečítajte si tiež: Arnold Schwarzenegger má za riaditeľa Terminátora zodpovedného za AI Armagedon: „Toto je mimoriadne písanie Jamesa Camerona“
Zdroj: Beerdy – Bruce Lee Central
