Výklad vašich snov

Sny sú mocné, aj keď niekedy záhadné spôsoby, ako sa spojiť s naším podvedomím alebo nadvedomím vesmíru. Určite existuje množstvo výskumov a informácií na skúmanie podstaty snívania, mechaniky mozgu počas snívania a výkladu snov. Ako každá zložitá úloha, s úsilím a praxou sa môžeme naučiť zvládnuť túto úlohu a prelomiť tajomstvo. Zvládnutie sveta snov sa dá robiť opatrne tlmočenie vašich snov po prebudení.

Viera a veda o snívaní

Pred rozvojom psychológie a neurovedy boli sny považované za súčasť božského zásahu alebo duchovnej komunikácie. So vznikom odboru psychológia na prelome 20^thStoročí sa sny začali vnímať skôr ako polovedomé vyjadrenia hlbších vedomých pocitov a problémov. Neuroveda a neurobiológia sa pokúšajú monitorovať a hodnotiť biochemické reakcie v tele počas stavu snov, aby pochopili, aký vplyv má snívanie na telo v stave sna a po ňom.

Sny nás fascinujú, pravdepodobne preto, že môžu siahať ďaleko za normálnu realitu a vyvolávať silné pocity, od hrôzy z nočných môr až po eufóriu zo sexuálne nabitých snov, ktoré sú dostatočne silné na to, aby sme počas spánku dosiahli orgazmus. Rýchle vyhľadávanie snov v sekcii kníh na Amazone prináša viac ako 90 000 výsledkov a interpretácia snov viac ako 7 000 výsledkov. Chceme poznať význam našich snov.

Spomienka na Sen

Niekedy si sen dokážeme zapamätať veľmi jasne; inokedy sa zobudíme a vieme, že sme mali intenzívny sen, ale nevieme si spomenúť na žiadne detaily. Existujú dva odlišné typy spánku: Non-REM a REM (rýchly pohyb očí). V Non-REM spánku sa nám nesníva. WebMD identifikuje 3 štádiá pre Non-REM: 1. Zaspávanie, zatvorené oči, ľahké prebudenie; 2. Ľahký spánok, srdce sa spomaľuje, telesná teplota klesá; a 3. Hlboký spánok, počas ktorého sa vaše telo snaží opraviť (obnovuje tkanivo a posilňuje imunitný systém).

Asi po 90 minútach cyklu spánku môžete vstúpiť do REM spánku a začať snívať. REM spánok má tiež fázy, ktoré sú založené na trvaní, začínajúc v prvej fáze približne 10 minút a pokračujú až do jednej hodiny. V týchto cykloch je váš mozog veľmi aktívny, vytvára obrazy a ukazuje vám udalosti. Čím ďalej v REM cyklu idete, tým intenzívnejšie môžu byť vaše sny.

Ak sa zobudíte uprostred REM cyklu, môže byť ľahšie zapamätať si svoje sny. Spánok počas celého cyklu vám môže zanechať len schopnosť cítiť sa, akoby ste mali silný sen, bez toho, aby ste boli schopní vytiahnuť akékoľvek detaily.

• 5 hlavných typov snov

Psychologická interpretácia snov

Bez ohľadu na typ sna, niečoho šťastného alebo strašidelného, ​​moderná interpretácia snov sa do veľkej miery opiera o psychologické princípy, ktoré do značnej miery načrtli diela Sigmunda Freuda alebo Carla Junga. Freudovské interpretácie majú tendenciu sústrediť sa na potlačené emócie, ktoré sa sen snaží odhaliť alebo pomôcť individuálnemu procesu. Jungovské interpretácie uprednostňujú duchovnejšie posolstvá, ktoré nás vedú k emocionálnemu a psychickému zdraviu.

Sny môžu byť doslovné: jazdím na koni cez prériu v Montane. Môžu byť nápaditejšie: jazdím na Pegasovi po oblohe nad Montanou. Alebo môžu byť mimoriadne fantastické: Som Pegasus letiaci po boku gréckeho boha Herma. V každom prípade, všetky časti a časti sna môžu mať potenciálny význam a účinná interpretácia zahŕňa kladenie premyslených otázok, aby ste zo sna dostali hlbší význam, než len to, že jazdím na koni.

Možno si neuvedomíte, koľko si toho zo sna dokážete vybaviť, kým si nezačnete klásť nejaké otázky alebo kým vám niekto oboznámený s výkladom snov nepoloží otázky, aby ste doplnili podrobnosti. Každý detail vám môže pomôcť získať lepší prehľad o potenciálnom význame sna a o tom, ako vám sen môže nejakým spôsobom pomôcť.

Získanie podrobností o sne

Keď si spomeniete na sen, pokúste sa uviesť čo najviac podrobností, a keď budete spokojní, vráťte sa k detailom a zistite, či môžete odpovedať na niektoré z nasledujúcich otázok. Použime svetský sen ako príklad: jazdil som na koni na prérii v Montane.

Po prvé, ako ste sa cítili pri sne? Užívali ste si jazdu? Boli ste prekvapení, pretože ste ešte nikdy nesedeli na koni? Aké bolo počasie (vzorce počasia sú často dobrými ukazovateľmi emócií a nálad)? Cítili ste vôňu koňa? Ak áno, páčila sa vám vôňa?

• Je slovník snov zbytočný alebo užitočný?

Ako sa dostať k výkladu

Kľúč alebo kľúče od sna môžu obsahovať ľubovoľný počet detailov. Krajina, ktorá je široko otvorená, môže predstavovať otvorené možnosti; a skutočnosť, že ste jazdili na koni a nechodili alebo šoférovali kartu, môže predstavovať spojenie so zemou a praktické záležitosti. Mohli by ste povedať, či bol sen v minulosti alebo v súčasnosti, viete si spomenúť, čo ste mali na sebe, alebo či ste to boli vy?

V niektorých snoch sa zúčastňujete a iných možno pozorujete. Ale často si pamätáme alebo si chceme zapamätať sny, pretože intuitívne vieme, že to môže mať význam, ktorý by nám mohol byť užitočný v našom súčasnom živote.

Jedným z najlepších spôsobov, ako hľadať zmysel, je zistiť, či je možné spojiť sen s udalosťou zo dňa, pred spaním v noci alebo s prebiehajúcou situáciou. Opakujúce sa sny, najmä tie, ktoré sú plné úzkosti (stále plávam k brehu a čím ťažšie plávam, vzďaľuje sa mi to), dávajú nám vedieť, že máme pretrvávajúci problém, ktorý musíme riešiť; a kým to neurobíme, sen sa bude neustále opakovať.

Často, keď pomáham klientom interpretovať sny, budem sa znova a znova vracať k bežnej otázke, ktorá znie, ako sa teraz cítite z toho, čo si pamätáte a ako ste sa cítili, keď ste boli v sne? Spojenie medzi nimi nám môže pomôcť identifikovať, či je sen niečo, čo nám môže pomôcť vysporiadať sa s problémom v našom bdelom živote. Zdokonaliť sa v interpretácii našich snov je len ďalší spôsob, ako žiť vedomejší a uspokojivejší život.