Ako ovládať svoje čakry v reálnom živote?
Čakry sú energetické centrá, ktoré sa nachádzajú v rôznych častiach nášho tela. Máme systém, ktorý zahŕňa sedem čakier. Každá čakra symbolizuje špecifickú schopnosť, vlastnosť v špeciálnej oblasti nášho tela. Keďže čakry ovplyvňujú aj naše zdravie a duševný stav, mali by sme si to uvedomiť a vedieť ich aj ovládať. Tento článok sa zameriava na metódy, pomocou ktorých môžeme ovládať naše čakry.
Rôzne spôsoby ovládania čakier
Aj keď existuje veľa metód, pomocou ktorých môžete ovládať Čakra v reálnom živote sme ich niekoľko zostavili a opísali jeho postup a lepšie sa naň pozrime. Sú uvedené nasledovne.
Meditácia
Meditácia je prvá metóda, pomocou ktorej môžete ľahko ovládať svoju čakru. Musí sa vykonať podľa týchto krokov:
Krok 1
Osloboďte sa od rozptyľovania a zbytočných myšlienok. Nájdite si voľný a súkromný priestor, kde nedochádza k žiadnemu rušeniu. S prekríženými nohami sa pohodlne usaďte a nechajte si pokojne dýchať s prestávkami.
Krok 2
Najprv si predstavte svoju čakru a pokúste sa ju určiť, odkiaľ pochádza. Zamerajte sa na svoju koreňovú čakru; vychádza zo spodnej časti vašej chrbtice. Preto musíte dýchať s plnou pozornosťou na vizualizáciu tejto čakry. Podobne sa zamerajte na druhú čakru, ktorá sa nachádza v námornej oblasti. Keď sa presuniete do oblasti hrudníka, zamerajte sa viac na silu vôle a uvidíte čakru solar plexu.
Krok 3
Po preskúmaní základnej koreňovej čakry sa musíte zamerať na srdcovú čakru a pokúsiť sa dýchať s istotou. Skúste myslieť na lásku a odpustenie, súcit a trpezlivosť. To vám umožní meditovať medzi vašou mysľou a srdcom. Potom sa posuniete nahor, čo znamená otvoriť ústa a dýchať. To všetko pomocou krčnej čakry.
Krok 4
Krčná čakra sa otvára, keď sa sústredíte na poznanie a múdrosť, schopnosť zdieľať informácie. Potom prejdite smerom k čelu, kde sa musíte zamerať hlavne na učenie, intuíciu a vnímanie. To vám umožní vidieť tretie oko, ktoré je priamo nad vami.
Krok 5
Tento posledný krok je kritický. Musíte si predstaviť poslednú čakru v reťazi, ktorou je korunná čakra nad vašou hlavou. Potom, čo ste si to dokázali predstaviť, musíte sa zamerať na spojenie a vizualizovať lúč svetla v spojení so všetkými týmito čakrami v línii vzájomného kontaktu, ktorá sa jasne točí.
Krištáľová meditácia
Ďalšia veľká meditačná technika, ktorá tiež môže ovládať váš skutočný život prostredníctvom čakier. Tento typ meditácie zahŕňa čakrové kryštály na pomoc v tomto procese. Tu je postup, ako to urobiť:
Krok 1
Najprv si skúste nájsť pokojné miesto a uvoľnene si ľahnite. Bude priaznivé, ak bude mať miesto v blízkosti upokojujúci prvok. Napríklad tečúca voda alebo zvuk oceánu atď. Cieľom je cítiť sa uvoľnene a eliminovať všetky rušivé vplyvy. Teraz sa zamerajte na svoje dýchanie a predstavte si, že vydýchnete všetku negatívnu energiu.
Krok 2
Ďalším krokom je opatrne prikladať kamene na každý čakrový bod. Čakry krištáľové kamene majú výrazné farby; teda zodpovedá konkrétnemu čakrovému bodu. Napríklad karneol na druhej čakre alebo akrálnej. Farba krištáľových čakier musí byť umiestnená podľa toho.
Krok 3
Tento krok je praktickým prístupom, kde pomocou svojej vizualizácie uvidíte, ako čakry zodpovedajú kameňom. Vnímajte pri tom prítomnosť energie a potom sa na ne zamerajte buď v zostupnom alebo vzostupnom poradí. Bez ohľadu na to, ktorú cestu si vyberiete, bude mať za následok len reštrukturalizáciu a budovanie harmónie a rovnováhy vo vašom živote.
joga
Posledná je joga; je to tiež duchovná prax, ktorá sa datuje po stáročia. Je to skutočne jeden z najpraktickejších a najprospešnejších spôsobov, ako ovládať svoje čakry v živote. Tu sú niektoré z póz čakier.
Koreňová čakra
Koreňová čakra leží v spodnej časti našej chrbtice; je považovaná za prvú čakru av meditácii za prvú, na ktorú sa sústredíte všetky svoje zmysly. Jógové pozície pre koreňovú čakru zahŕňajú množstvo póz, ako je póza mŕtvoly, póza s bočným uhlom a póza mosta. Toto sú veľmi základné a jednoduché pózy zamerané na vašu koreňovú čakru.
Sakrálna čakra
The Sakrálna čakra sa nachádza v blízkosti pupka alebo námornej oblasti. Predstavuje pocity súcitu a emócií. Pózy pre sacra čakru sú póza kobry, póza krútivého trojuholníka a póza tanečnice atď.
Čakra Solar Plexus
The Čakra Solar Plexus nachádza sa v dolnej časti hrudníka. Táto čakra sa väčšinou týka sily vôle a odhodlania. Medzi pózy pre túto charku patrí Stretch póza, póza luku a póza leva atď.
Srdcová čakra
The Srdcová čakra , ako už názov napovedá, sídli v srdci a zahŕňa v sebe pocit lásky a odpustenia. Medzi hlavné pózy pre srdcovú čakru patrí póza ťavy, póza kobry a póza orla atď.
Krčná čakra
The Krčná čakra hovorí o múdrosti a poznaní. Týka sa šírenia informácií pre správne účely. Jógové pozície pre túto čakru sú póza ryby, pluh pluhu a póza mostíka atď.
Čakra tretieho oka
The Čakra tretieho oka sa nachádza medzi vašim obočím. Týka sa to intuície a myslenia. Pozície pre túto čakru zahŕňajú pózu dieťaťa, pózu blesku a guru pránam atď.
Korunná čakra
The Korunná čakra je posledná z čakier. Nachádza sa na temene hlavy. Má s tým spojený aspekt spirituality a osvietenia. Pózy pre vás sú póza stromu, póza orla, póza mŕtvoly.
ZáverMyšlienka meditácie je o ovládaní vašich čakier. Ovládanie čakier nie je náročnou úlohou, no zároveň prináša do nášho života viac stability a pokoja. Táto prax ovládania čakier vám nielen pomôže zotaviť sa z akejkoľvek negativity v živote, ale tiež zlepší váš zmysel a schopnosti posunúť sa v živote vpred.
